Chu kỳ kinh nguyệt là một trong những thước đo quan trọng nhất khi vợ chồng chuẩn bị có em bé. Hiểu chu kỳ không chỉ để canh ngày, mà để biết cơ thể đang vận hành ra sao: nội tiết có ổn không, rụng trứng có diễn ra đều, cơ thể có đang chịu áp lực quá mức không…
Theo dõi chu kỳ kết hợp lối sống lành mạnh (ngủ sớm, ăn uống đúng chất, giảm stress) giúp cơ thể dễ đạt trạng thái cân bằng – nền tảng quan trọng trước khi mang thai. Một số mô hình hướng dẫn như INC (tiếp cận đa yếu tố) cũng dựa trên việc đọc hiểu chu kỳ để tối ưu lối sống sinh sản cho cả nam và nữ.
Không phải cứ theo dõi chu kỳ là sẽ có thai ngay, nhưng đây là bước đầu giúp vợ chồng chủ động hơn, giảm lo lắng và hiểu rõ cơ thể trước khi đi khám. Chu kỳ càng rõ, việc chuẩn bị càng thuận lợi.