Chuẩn bị mang thai là giai đoạn vàng để mẹ tối ưu sức khỏe, tăng khả năng thụ thai và tạo nền tảng tốt nhất cho em bé ngay từ lúc chưa hình thành. Mình đã từng dành rất nhiều thời gian tìm hiểu và xin lời khuyên từ bác sĩ sản – dinh dưỡng, nên chia sẻ lại cho mẹ nào đang trong hành trình “tiền thai kỳ” nhé.

1. Acid Folic – Chất Quan Trọng Số 1 Khi Chuẩn Bị Mang Thai

Hầu hết bác sĩ đều khuyên: bổ sung acid folic ít nhất 3 tháng trước khi mang thai.

Acid folic giúp:

  • Ngừa dị tật ống thần kinh cho thai nhi.

  • Tăng sức khỏe trứng, giảm nguy cơ sảy thai sớm.

  • Hỗ trợ quá trình phân chia tế bào – rất quan trọng giai đoạn đầu thai kỳ.

Nếu mẹ ăn uống không đều hoặc hay quên rau xanh thì càng nên bổ sung dạng viên.

2. Sắt – Ngăn Ngừa Thiếu Máu, Hỗ Trợ Thụ Thai

Thiếu sắt = mệt mỏi, chóng mặt, giảm chất lượng trứng và dễ ảnh hưởng quá trình làm tổ.

Nhiều mẹ chưa có thai đã thiếu sắt mà không biết, đến khi mang thai mới bị nặng.


Vậy nên, kiểm tra và bổ sung trước luôn là tốt nhất.

3. DHA – Nền Tảng Cho Não Bộ & Thị Lực Em Bé

DHA không chỉ dành cho mẹ bầu, mà giai đoạn chuẩn bị mang thai đã cần rồi.

Theo khuyến nghị, DHA góp phần:

  • Hình thành hệ thần kinh & thị giác.

  • Cải thiện chất lượng nang trứng.

  • Tăng “độ khỏe” của hormone sinh sản.

Mẹ ăn ít cá biển sạch thì bổ sung DHA là cực kỳ cần thiết.

4. Vitamin nhóm B – Giảm mệt mỏi, cân bằng nội tiết

B1 – B6 – B12 giúp:

  • Chuyển hóa năng lượng tốt hơn.

  • Giảm stress, ngủ ngon hơn.

  • Tăng khả năng thụ thai tự nhiên.

5. Kẽm & Vitamin D – Hai dưỡng chất hay bị thiếu nhất

Vitamin D hỗ trợ hấp thu canxi, tăng chất lượng trứng & nội mạc tử cung.


Kẽm liên quan trực tiếp đến cân bằng hormone, rụng trứng và sức khỏe sinh sản.

Rất nhiều mẹ xét nghiệm ra bị thiếu hai chất này dù ăn uống bình thường.

Vậy nên dùng gì để bổ sung đủ mà không phải uống quá nhiều viên?

Sau khi tìm hiểu một vòng, cuối cùng mình chọn Vital Pregna – Vitamin tổng hợp của Đức vì 1 lý do đơn giản:


👉 Một viên mà đủ hầu hết dưỡng chất quan trọng trước – trong – sau thai kỳ.

Vital Pregna chứa:


✔ Acid Folic (400mcg)


✔ DHA (Rất phù hợp cho chuẩn bị mang thai)


✔ Sắt


✔ Vitamin D, E, nhóm B


✔ Kẽm + I-ốt – rất quan trọng nhưng nhiều mẹ quên


✔ Canxi – Magie cân đối

Ưu điểm:

  • Công thức theo tiêu chuẩn châu Âu, dễ hấp thu.

  • Không gây buồn nôn hay nóng người như nhiều loại sắt riêng lẻ.

  • Một hộp 30 viên, uống 1 viên/ngày – cực dễ duy trì.

Mình uống đều đặn 3 tháng trước khi bầu, cơ thể khỏe khoắn hơn, chu kỳ ổn định, da dẻ cũng sáng hơn hẳn.

Chuẩn bị tốt = thai kỳ khỏe mạnh hơn gấp nhiều lần

Giai đoạn tiền thai kỳ chỉ cần 1–3 tháng bổ sung đúng cách, cơ hội thụ thai tự nhiên và sức khỏe thai nhi sẽ tốt hơn rất nhiều.

Nếu mẹ đang tìm một loại vitamin tổng hợp “tất cả trong một”, thì Vital Pregna là lựa chọn rất ổn – khoa học, nhẹ bụng, dễ uống và đủ dưỡng chất quan trọng nhất.

👉 Mẹ nào đang chuẩn bị mang thai có thể tham khảo, mình để link ở dưới cho tiện.

MOM tham khảo sản phẩm 

hình ảnh