Nếu vợ bạn đang gặp khó khăn trong việc thụ thai, điều quan trọng nhất là đừng hoảng, đừng đổ lỗi — hãy cùng hành động. Dưới đây là những bước chồng có thể làm ngay, kèm phân tích theo từng tình huống để dễ quyết định.
1) Trước hết — Hỗ trợ về tinh thần
Lắng nghe, chia sẻ, giảm áp lực cho vợ; tránh trách móc hay so sánh.
Cùng nhau lên kế hoạch đi khám, để vợ thấy bạn đồng hành.
2) Khi nguyên nhân có thể do nam (dấu hiệu/khả năng):
Làm xét nghiệm tinh dịch đồ để kiểm tra số lượng, chất lượng tinh trùng.
Nếu kết quả bất thường: gặp chuyên gia nam khoa/hiếm muộn để đánh giá tiếp (vd: varicocele, nhiễm trùng, rối loạn nội tiết).
Ngay lúc này chồng nên thay đổi lối sống: giảm/ bỏ thuốc lá, hạn chế rượu, giữ cân hợp lý, tránh tắm nước quá nóng/xông hơi và mặc quần quá chật.
3) Khi nguyên nhân có thể do nữ (hoặc cả hai):
Động viên vợ đi khám chuyên khoa sản: siêu âm, xét nghiệm rụng trứng, nội tiết.
Cùng nhau theo dõi thời điểm rụng trứng (ứng dụng, que rụng trứng, siêu âm theo hướng dẫn) để tối ưu thời điểm quan hệ.
Hỗ trợ vợ trong việc điều chỉnh dinh dưỡng, giảm stress, sắp xếp lịch khám và thủ tục nếu cần.
4) Nếu đã cố gắng lâu (thời gian cần lưu ý):
Nếu vợ
Nếu vợ ≥35 tuổi (hoặc có bệnh lý từng biết): nên khám sớm hơn, khoảng sau ~6 tháng cố gắng.
(Đây là mốc tham khảo để quyết định đi khám chuyên khoa chứ không phải quy tắc cứng.)
5) Một số hành động cụ thể chồng nên làm ngay (checklist):
Đặt lịch làm xét nghiệm tinh dịch đồ.
Giảm/không hút thuốc, hạn chế rượu, tập thể dục đều, ăn uống khoa học.
Tránh tắm nước nóng/xông hơi, tránh làm việc/exposure nhiệt cao.
Tham gia buổi khám với vợ, ghi lại câu hỏi để hỏi bác sĩ.
Không tự ý mua các sản phẩm hỗ trợ chưa kiểm chứng; hỏi chuyên gia trước khi dùng.
Nếu cần, cân nhắc tư vấn chuyên sâu về hiếm muộn — đôi khi cần đánh giá cả hai vợ chồng song song.
Kết: Vai trò của chồng rất quan trọng — từ hỗ trợ cảm xúc đến tham gia các bước xét nghiệm và thay đổi lối sống. Là đối tác đồng hành, bạn có thể làm rất nhiều để tăng cơ hội cho vợ.