Chuyện vợ chồng nên ngủ chung hay riêng đến nay vẫn có nhiều ý kiến khác nhau.

Người thì cho rằng ngủ riêng cho thoải mái, không làm đối phương khó ngủ do tiếng ngáy hoặc giờ giấc đi ngủ không giồng nhau. Như vậy cứ ngủ riêng cho thoải mái, khi nào cần gần gũi thì tìm đến là được.

Tuy nhiên nhiều người thì cho rằng ngủ chung cho tình cảm gắn kết, bền vững, từ đó có tâm lý thoải mái thì cơ thể cũng khỏe mạnh, ít bệnh nọ bệnh kia. Vậy thì vợ chồng nên ngủ chung hay riêng?

Về vấn đề này thì Tiến sĩ Wendy M. Troxel, chuyên gia tâm lý tại Đại học Pittsburgh cũng nói rằng vợ chồng ngủ chung thực sự sẽ có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, ít mắc các bệnh nguy hiểm thì từ đó sống thọ hơn mọi người ạ.

Những thông tin này mình vừa đọc được trên báo, giờ chia sẻ để mọi người biết lý do vì sao nha.

hình ảnh

Nhiều người cho rằng ngủ chung cho tình cảm, nhưng có người thích ngủ riêng. Ảnh minh họa/Nguồn: Brightside

Theo nghiên cứu mới của Đại học Arizona, những người trưởng thành ngủ chung giường với người yêu hoặc vợ/chồng lãng mạn sẽ ngủ ngon, tránh trầm cảm, tốt cho sức khỏe hơn những người ngủ một mình.

Cụ thể các chuyên gia phát hiện, những người trưởng thành ngủ chung giường với bạn đời hầu hết các đêm ít bị mất ngủ trầm trọng, ít mệt mỏi hơn và có nhiều thời gian ngủ hơn so với những người ngủ một mình.

Hơn nữa những người ngủ với vợ/chồng cũng ngủ nhanh hơn, ngủ lâu hơn sau khi ngủ, lại ít có nguy cơ ngưng thở khi ngủ.

Ngoài ra, kết quả nghiên cứu còn cho thấy, ngủ cùng vợ/chồng còn giảm nguy cơ bị trầm cảm, lo lắng và căng thẳng.

Điều này là nhờ việc ngủ chung giường giúp tăng cảm giác an toàn, yên tâm, từ đó giúp giảm hàm lượng hormone stress cortisol và cytokine gây viêm, bệnh tim, rối loạn tự miễn dịch, trầm cảm.

Chuyên gia Brandon Fuentes, tác giả chính của nghiên cứu kết luận rằng, ngủ với một người bạn đời lãng mạn hoặc vợ/chồng sẽ mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe giấc ngủ.

Một nghiên cứu trước đó cũng cho thấy, những phụ nữ có mối quan hệ tình cảm lâu dài, bền vững sẽ dễ ngủ hơn và ít bị tỉnh giấc vào buổi đêm hơn so với những chị em còn độc thân hoặc những người đã chia tay và tìm được tình yêu mới trong khoảng thời gian từ 6-8 năm trong nghiên cứu.

hình ảnh

Bác sĩ khuyên vợ chồng nên ngủ chung giường. Ảnh minh họa/Nguồn: Health

Ngủ chung giường giúp vợ/chồng tránh được bệnh đái tháo đường, bệnh tim và đột quỵ

Tiến sĩ Wendy M. Troxel cho biết: ‘Những lợi ích tâm lý chúng ta đạt được khi vợ chồng gần gũi sẽ đẩy lùi tất cả những trở ngại gặp phải khi ngủ chung giường’.

Việc vợ/chồng nằm chung một chiếc giường cũng được cho là tăng mức độ oxytocin - hormone tình yêu, tạo ra cảm giác liên kết, gắn bó trong hôn nhân. Hơn nữa, oxytocin còn có nhiều tác dụng tốt cho vợ/chồng về mặt sức khỏe.

Đặc biệt là khi ngủ chung giường, việc chẩn đoán các vấn đề rối loạn giấc ngủ như chứng ngưng thở khi ngủ, ngáy to cũng chính xác hơn.

Trong khi các triệu chứng này nếu không điều trị kịp thời có thể tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường, bệnh tim và đột quỵ. Nhiều cặp vợ chồng cho biết, việc ngủ chung giường đã cứu sống họ khi xảy ra những biến chứng sức khỏe vào ban đêm.

Theo kết quả điều tra xã hội cũng cho thấy, các cặp vợ chồng có cuộc hôn nhân hạnh phúc và chung sống hòa thuận ít có tỉ lệ mắc bệnh tim mạch hơn. Ngoài ra họ cũng có tuổi thọ cao hơn và khỏe mạnh hơn.   

Như vậy sau những thông tin báo chí vừa chia sẻ ở trên, thì việc vợ chồng ngủ chung giường sẽ đem đến nhiều lợi ích không chỉ về mặt tâm lý mà còn tốt cho sức khỏe, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như đái tháo đường, tai biến lại sống thọ, khỏe mạnh hơn đó mọi người.