Mùa hè là mùa của những hoạt động vui chơi sôi nổi ngoài trời và những chuyến đi biển. Nhưng chị em phụ nữ thường ‘ngại’ mùa hè vì ánh nắng gay gắt có thể làm làn da sạm đen, dễ bị lão hoá, ung thư da, nám, tóc khô và xơ xác. Điều này hoàn toàn dễ hiểu. Chính vì vậy chuyên gia Khoẻ Đẹp đã dầy công nghiên cứu các phương pháp để các chị em vẫn có thể yên tâm để tận hưởng cái nắng, cái gió, cái sôi động của mùa hè nếu biết cách bảo vệ. Hãy xem Chuyên Gia Khoẻ Đẹp cho bạn bí kíp gì trong mùa hè này nhé.
1. Làm sạch da/tóc
Nhiệt độ mùa hè cao dễ làm da và đầu tiết nhiều mồ hôi, dễ bị nhiễm khuẩn. Vì vậy cần giữ da và tóc sạch sẽ. Rửa mặt 2 lần/ngày và gội đầu khi thấy tóc dơ, rít. Mỗi tuần, bạn có thể làm mặt nạ từ thiên nhiên cho da để tẩy tế bào chết, da thông thoáng, giúp kem dưỡng được phát huy hiệu quả nhất.
2. Kem chống nắng
Vào mùa hè, tia UVA tấn công mạnh vào lớp hạ bì trên da. UVA còn có thể xuyên qua cả cửa kính xe ô tô, vậy nên bịt kín bằng quần áo chẳng hề hấn gì với tia UVA cả. Trong khi đó, tia UVB tác dụng trực tiếp lên lớp biểu bì trên da, làm da dễ bị bỏng nắng và sạm đen, đồng thời kích thích các hắc tố melanin, sắc tố đỏ và nâu khiến da bị biến màu. Chính vì vậy, bạn cần thoa kem chống nắng chống cả UVA và UVB trước khi ra đường.
3. Kem dưỡng da
Đây được coi là bước chăm sóc quan trọng để có được một làn da tươi tắn và khỏe mạnh. Do cấu tạo nhiều tầng của da, bạn nên chọn dạng tinh chất để hoạt chất dễ hấp thu nhanh và sâu. Bạn nên thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt sạch với một lượng vừa đủ để kem thấm vào da, không nên dùng lượng quá nhiều để tránh lãng phí và gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Bạn nên chọn kem dưỡng da có vitamin C và vitamin E từ thiên nhiên như tinh chất NNO Vite của Mega để dưỡng ban ngày. Vitamin C có tác dụng ức chế tổng hợp melamin, làm da sáng dần lên, kích thích tổng hợp collagen mới và phục hồi collagen đã mất. Trong khi đó, Vitamin E thiên nhiên trong NNO Vite giúp ngăn ngừa tác động của ánh mặt trời, duy trì và cân bằng độ ẩm tự nhiên của da, làm da mềm mại và ngăn ngừa lão hoá.
Ban đêm, bạn nên thoa một lớp mỏng tinh chất NNO để loại bỏ làn da khô sạm nhờ dầu jojoba và vitamin E thiên nhiên.
4. Ăn uống hợp lý
Một chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp bạn có được làn da và mái tóc khoẻ mạnh từ bên trong. Vitamin C, vitamin E, Omega-3 và canxi là những thức ăn khoái khẩu cho da và tóc mùa hè.
- Bổ sung vitamin C từ các loại hoa quả họ cam, dâu, kiwi, cà chua… Bạn cũng có thể bổ sung 1 viên NatC của Mega mỗi ngày sau bữa ăn.
- Omega-3 có nhiều trong loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu…
- Vitamin E từ các loại ngũ cốc, dầu lạc, dầu ô liu, lá rau xanh, lòng đỏ trứng, bơ, xoài…
Trong khi đó, tóc rất cần kẽm, biotin, khoáng chất và vitamin để nuôi dưỡng tóc, giúp giảm rụng tóc hoặc tóc xơ, khô ráp, kích thích mọc tóc mới. Một viên Revetize mỗi ngày giúp bảo vệ tóc bạn khỏi tác hại của nắng hè, cho bạn mái tóc khoẻ mượt từ bên trong.
Với những cách chăm sóc da và tóc ở phía trên thì những ánh nắng chói chang, bụi bẩn, và cả những tia cực tím, tia tử ngoại… trong ngày hè không còn là nỗi đe dọa tới vẻ đẹp của bạn. Bạn giờ đây có thể tự tin tận hưởng trọn vẹn mùa hè.
