Ăn uống sai cách khiến trẻ biếng ăn

Khảo sát của Hội Dinh dưỡng Việt Nam cho thấy, có tới 70% các bà mẹ phạm sai lầm trong việc cho con ăn mà không hề hay biết những sai lầm này đã biến bữa ăn của trẻ trở thành một “cuộc chiến” thay vì một trải nghiệm thú vị.

Sai lầm khiến bữa ăn biến thành… “cuộc chiến”

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sai lầm về phương pháp trong quá trình nuôi dưỡng của cha mẹ chính là nguyên nhân thường gặp khiến trẻ dần hình thành tâm lý sợ ăn và biếng ăn.

Thực đơn kém phong phú, thiếu cân bằng dinh dưỡng: Nhiều bà mẹ cho rằng, trẻ chỉ cần ăn đầy đủ các thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa trong các bữa ăn hàng ngày thì sẽ có đủ chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, nếu cứ phải lặp lại các món này thường xuyên, trẻ sẽ cảm thấy “ngán ngẩm” các bữa ăn, dần dần ghét các món ăn này và lười ăn dẫn đến thấp còi, chậm phát triển.

Cho trẻ ăn vặt: Không ít bà mẹ cứ “vô tư” để trẻ tùy ý ăn vặt mà không biết rằng trẻ thường xuyên ăn vặt, đặc biệt là đồ ăn ngọt sẽ làm tăng đường huyết và gây cảm giác “no giả tạo” làm ảnh hưởng đến khẩu vị và cảm giác thèm ăn của trẻ.

Dụ dỗ hay đe dọa: Dọa nạt, dụ dỗ sẽ khiến trẻ gắng ăn vì sợ hãi hoặc vì phần thưởng. Điều này khiến cho bữa cơm của gia đình luôn căng thẳng và làm cho trẻ ngày càng giảm hứng thú với việc ăn uống dẫn tới tình trạng sợ ăn, hễ đến bữa là trẻ khóc, trốn, la hét và trở nên biếng ăn.

Để mỗi bữa ăn là một trải nghiệm thú vị

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một nguyên tắc đơn giản, khoa học và dễ áp dụng để giúp trẻ hết biếng ăn đó là: Hãy để trẻ được trải nghiệm cảm giác đói và no bằng cách giúp trẻ ăn uống đúng giờ, có bữa chính và bữa phụ, không nên cho trẻ ăn vặt giữa các bữa ăn. Cha mẹ cũng nên cho trẻ lựa chọn vài loại đồ ăn, chọn bát đĩa hay cốc... trong một bữa và để trẻ tự ăn thay vì ép trẻ ăn theo ý muốn. Trong trường hợp, trẻ đặc biệt không thích ăn một số món như thịt hoặc rau... cha mẹ có thể thay đổi cách chế biến hợp khẩu vị hơn và trang trí món ăn hấp dẫn, đẹp mắt hơn.

Đặc biệt, cha mẹ nên tập cho trẻ thói quen ngồi ăn tại bàn ăn cùng với gia đình để tăng cảm giác vui vẻ, ngon miệng và hào hứng hơn với các bữa ăn.

Bên cạnh đó, cha mẹ có thể bổ sung một số chất quan trọng giúp trẻ tăng cảm nhận mùi vị, tăng cảm giác thèm ăn và giúp trẻ chuyển hóa, hấp thu tốt hơn như Kẽm và Selen nguồn gốc thực vật, L-Lysin, Taurin, vitamin nhóm B... thông qua các sản phẩm Siro.

Theo các nghiên cứu khoa học, Kẽm và Selen nguồn gốc thực vật là hai vi chất không chỉ cần thiết để gia tăng chuyển hóa, tăng cường hấp thu mà còn giúp hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch ở trẻ biếng ăn phục hồi và hoàn thiện nhanh chóng. Còn Taurin, L-Lysine, các vitamin nhóm B... giúp tăng cảm giác ngon miệng, giúp duy trì và bảo vệ các tế bào vị giác và khứu giác, kích thích vị giác, từ đó, giúp trẻ ăn ngon miệng và ăn nhanh hơn.

Như vậy, có thể thấy việc bổ sung các dưỡng chất này kịp thời là một giải pháp cần thiết nhằm giải quyết triệt để vấn đề biếng ăn của trẻ.

Siro ăn ngon Ích Nhi có chứa Kẽm và Selen nguồn gốc thực vật (được chiết xuất từ tỏi) nên an toàn, giúp trẻ thèm ăn tự nhiên, nhanh tăng cân nặng và phát triển chiều cao. THÀNH PHẦN Kẽm có nguồn gốc thực vật 125mg; Selen có nguồn gốc thực vật 200µg ; L – Lysin 750mg; Taurin 62.5mg; Vitamin B1.7.5mg; Vitamin B2 .7.5mg; Vitamin B6. 3.75mg; Vitamin D3. 2500IU; Omega 3 ( DHA và EPA) 10mg; Calci gluconat 1.5g; Saccarose, natri benzoat, nước, flavour vừa đủ 125ml. CÔNG DỤNG . Giúp bổ sung các vi chất quan trọng của cơ thể như Kẽm và Selen, cải thiện chứng biếng ăn, giúp trẻ thèm ăn tự nhiên và ăn ngon miệng, ăn nhanh. . Giúp tăng chuyển hoá và hấp thu dưỡng chất, giúp trẻ tăng cân nặng và phát triển chiều cao. Tổng đài tư vấn sức khỏe: 1900 63 64 68; truy cập website: ichnhi.vn hoặc www.facebook.com/ichnhi.vn Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. GPQC: 1252/2014/XNQC –ATTP.