Em chào cả nhà, em bị viêm xoang và người gầy nên gần đây thấy phong trào tập Yoga xung quá, em cũng đăng ký đi tập nhưng tập về bị đau lưng và viêm khớp nên em nghỉ hẳn. Em phải nghỉ mất 1 tuần xong mới đi làm lại. Có chị cùng phòng giới thiệu đi tập lớp khí công của thầy Vinh, tập một khóa 12 buổi, ngắn ngày nhưng hiệu quả tốt lắm a. Em hết luôn viêm xoang và không còn hay cảm thấy đau xương khớp, tăng được 3 kg nữa.



Em thấy hoc khí công rất tốt và ít tác dụng phụ hơn so với yoga. Các mẹ nào quan tâm, em sẽ chỉ dẫn các động tác có thể tập tại nhà và ngay chỗ bàn làm việc được ý. Em lập hội cho các mẹ tiện trao đổi luôn a.



Have a nice day !!!