Các mẹ ơi, cho em hỏi thức ăn nào tốt cho phụ nữ sau sinh ạ, em sinh xong 2 tháng người mệt mỏi, ít sữa, chân tay lạnh, muốn ăn gì bổ cả mẹ lẫn con thì nên ăn gì ạ?