Con tôi 14 tuổi, bị thừa cân, không thể ăn kiêng vì cháu đang tuổi lớn, cần có sức khỏe để học hành và phát triển cơ thể. Tôi cũng biết là phải kết hợp ăn uống khoa học và có chế độ tập thể dục hợp lý, nhưng lý thuyết là thế còn đi vào thực hiện chẳng dễ chút nào. Các mẹ có cao kiến gì về những món ăn vừa đủ chất dinh dưỡng, ngon miệng mà không gây béo thì chỉ bảo cho tôi với. Cảm ơn các mẹ nhé!