Bữa sáng luôn là bữa ăn quan trọng nhất, nó cung cấp năng lượng cho một ngày làm việc vất vả, nhưng có rất nhiều người lại không xem trọng bữa sáng vì không có thời gian để chuẩn bị, dưới đây sẽ là một số món ăn nhanh, đơn giản, dễ chuẩn bị mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.
Bánh mì
Bánh mì không những là món ăn quen thuộc dễ tìm kiếm của người Việt mà con được bình chọn là món ăn đường phố hấp dẫn nhất thế giới, bánh mì chứa đầy đủ các nhóm chất bổ sung năng lượng cho bạn.
Xôi
Không khó để chúng ta bắt gặp những gian hàng xôi rải khắp các ngóc ngách, ngõ hẻm, xôi làm từ nếp nên rất chắc bụng, no lâu, xôi có nhiều loại như xôi đậu, xôi khúc, xôi thịt.
Trứng
Trứng thuộc top các loại thực phẩm cung cấp hàm lượng chất dinh dưỡng cao cho cơ thể, bạn có thể đa dạng trong việc chế biến trứng cho bữa ăn sáng như trứng ốp la, trứng luộc, trứng cuộn và có thể kết hợp ăn kèm với bánh mì, hoặc salad rau củ quả.
Sữa đậu phộng
Chúng ta đã không còn xa lạ với sữa đậu nành, còn với sữa đậu phộng thì khái niệm này có vẻ mới, thực chất thì sữa đậu phộng chứa nhiều chất dinh dưỡng và thơm ngon hơn cả sữa đậu nành, cách chế biến sữa đậu phộng lại cực kỳ đơn giản.
Bơ đậu phộng
Bơ đậu phộng là một món ăn sáng khá quen thuộc của các nước phương Tây, nó chứa đầy đủ năng lượng cho việc khởi đầu một ngày mới, bạn có thể ăn kèm bơ đậu phộng với một mẩu bánh mì để tăng phần dinh dưỡng.
