Trong suốt 7 tuần qua, thong qua chương trình “Biếng ăn là chuyện nhỏ hay nổi lo”, tôi đã đúc kết ra 1 điều là trẻ biếng ăn đa phần do lỗi của cha mẹ và người trực tiếp chăm sóc trẻ, khiến trẻ 'sống trong sợ hãi' mỗi khi bữa ăn đến.



Cạnh nhà tôi có hai chị hàng xóm: Một nhà có 1 cậu trai đã học tới lớp 2 nhưng vẫn thích vừa ăn, vừa chơi và mẹ hoặc người giúp việc vẫn phải bón cơm. Mỗi bữa ăn kéo dài không dưới 1 tiếng đồng hồ, bát cơm chảy nước ròng ròng vẫn cố đút cho con bằng được.. Còn một nhà khác, cứ đến giờ ăn bột của cháu là cả xóm biết. Vì cháu khóc ngằn ngặt, khóc gằn từng tiếng và tiếng khóc như 'chuông báo động' vang ầm cả khu phố, Thường sau mỗi bữa ăn, hai má của cháu đỏ lựng vì bị… mẹ tát. Cứ ngậm là… tát. Tát xong thì khóc, thế là nuốt miếng bột đang ngậm trong mồm. Cứ thế, điệp khúc ngậm – tát – khóc tiếp diễn ngày này qua ngày khác.


Và qua mấy tuần “điều trị” bệnh biếng ăn của con, tôi đã rút ra một vài điều nên tránh khi cho con ăn như sau:


1. Không nên để con xem thức ăn khoái khẩu như một phần thưởng


Ngày trước tôi hay nói: “Con ăn hết chén cơm này, ngày mai mẹ sẽ dẫn con đi ăn gà rán…” để dụ con ăn (vì tôi biết món đó là món khoái khẩu của con), nhưng câu nói đó cực kỳ sai lầm. Hậu quả là, con ăn ngay bữa đó nhưng bữa sau con không ăn và nằng nặc đòi ra nhà hàng ăn gà rán như lời mẹ nói hôm qua. Và có hai trường hợp xảy ra ngay lúc đó như:


* Nếu mẹ không có thời gian thực hiện lời hứa đó, càng về sau con càng biếng ăn hơn và có những phản ứng nghi kỵ trước những lời nói khác của mẹ


* Nếu mẹ cố gắng thực hiện lời hứa đó, càng về sau càng khiến con ăn cơm như là một nghĩa vụ và một điều bắt buộc. Rất có thể những lần sau con sẽ đem những món ăn khoái khẩu ra làm điều kiện với cha mẹ.


2. Không nên cho con uống nước có gas, nước ngọt trước bữa ăn:


Việc cho con thưởng thức đồ uống có chứa lượng calo cao như nước có gaz, nước ngọt,…vô tình cha mẹ 'tiếp tay' cho căn bệnh thừa cân, béo phì phát triển trong con. Khi cho con ăn vài miếng táo hoặc vài quả nho có thể khiến con đói bụng và ăn uống ngon miệng nhưng khi cho con uống một cốc nước ép táo hay nước nho ép thì con sẽ bị đầy hơi. Vì thế, cha mẹ/ người chăm sóc con nên tránh cho con dùng các loại thức uống ngọt trước bữa ăn. Tốt nhất cho con ăn trái cây nguyên thủy, vì trong trái cây cò chất xơ, có lợi cho tiêu hóa nữa đấy!


3. Không nên bắt con ăn nhiều và ăn hết khẩu phần ăn


Hãy cho con ăn theo nhu cầu, vì ở mỗi độ tuổi, mỗi số đo chiều cao và cân nặng của trẻ khác nhau nên nhu cầu năng lượng của con cũng khác nhau. Nếu cố bắt con ăn quá nhiều, bữa nào cũng cố ép ăn hết bát, bé sẽ mau chán và sợ ăn.


4. Không nên cho con vừa chơi, vừa ăn


Con còn nhỏ thích khám phá nên bất cứ thời gian nào, bất cứ nơi đâu, con cũng nghịch ngợm, khám phá và tự lý giải các sự vật, hiện tượng xảy ra xung quanh. Vì vậy, con rất dễ mắc tật xấu vừa ăn vừa chơi, thiếu tập trung trong bữa ăn. Vì thế, chúng ta phải thay đổi phương pháp giáo dục cho trẻ ăn chứ không có thuốc nào trị bệnh trẻ ham chơi bỏ ăn.


Và phương pháp mình đang áp dụng hiện nay là tạo những bữa ăn sáng tạo để con vui mắt và có hứng thú tập trung vào bữa ăn. Gần như con xem món ăn là “đồ chơi”, là những thứ con muốn khám phá trên bàn ăn!




Khi cho con ăn gà, tôi để nguyên con như thế này con sẽ thích thú ăn hơn vì con được tự tay khám phá.. gà


5. Không nên cho con ăn thức ăn nhanh quá nhiều


Thức ăn nhanh như khoai tây chiên, bánh quy, pizza… có thể khiến con có chỉ số IQ thấp hơn các bạn khác không ăn thức ăn nhanh. Thức ăn nhanh luôn hấp dẫn con nhưng lại nghèo dinh dưỡng và gây tổn hại đến sức khỏe của con. Do đó, chúng ta cần phải hết sức lưu ý khi cho con ăn đồ ăn này.