Sau khi sinh xong, cơ thể của mình thật thảm hại, sau khi con được 1 năm là tham gia câu lạc bộ tập thẩm mỹ gần nhà, nhưng thấy mệt và không theo được cả bài. Sau đó lang thang tìm hiểu thì chuyển sang học nhẩy và tham gia với các bạn cùng khu, thấy cải thiện vóc dáng rõ rệt.
Vào tham gia thấy thành phần mọi lứa tuổi, từ già đến trẻ, không khí phòng tập lúc nào cũng vui nhộn, mình thấy giảm được strees, sưc khỏe thấy dẻo dai hơn, và đặc biệt là tình trạng cân nặng của mình được cải thiện rõ rệt. Từ 70kg xuống còn 63kg, đích là 57kg đây.
Đặc biệt là tham gia môn nhảy thấy ko bị mất quá nhiều sức như tập tập TM, tuy nhiên đôi khi trong lúc tập cũng thấy cơ thể rệu rã, mọi người bảo đấy là do thiếu can xi, đến tuổi phải bổ sung can xi rồi mà chưa biết bổ sung thế nào để vẫn giữ đc dáng đây, ke ke
Bổ sung can xi có nhiều cách: 1. Uống sữa hàng ngày 2. Dùng thuốc can xi 3. Tắm nắng buổi sáng 4. Ăn tôm - cua - ghẹ... ................................
Tìm tới
Trang bình luận
/ 2
Đúng là uống sữa TH lại lại đc tập tành...
Đúng là tập...
Có lẽ tớ bị thiếu canxi thật, đêm ngủ toàn bị chuột rút...