Gia đình mình đều thích uống sữa, còn uống gì đã khát hơn một ly sữa tươi lạnh. Ngoài ra với mình sữa tươi không thể thiếu, sau khi sinh nhóc, mình bị thiếu canxi nên mình bổ sung canxi bằng cách đơn giản nhất: uống 2 hộp sữa tươi hằng ngày. Sữa chứa đầy đủ lượng canxi cần thiết, lại rất ngon nữa, mình không còn lo lắng bị thiếu canxi, gây loãng xương nữa. Mình cũng rất thích ăn sáng theo kiểu này: sữa tươi trộn với ngũ cốc nguyên cám, mùi sữa tươi thơm ngon cộng với ngũ cốc giòn giòn, chuẩn bị nhanh gọn,ăn đầy đủ chất, tốt cho tim mạch, hệ xương và cả làn da nữa. Sữa được coi như thức ăn hoàn hảo cho sức khỏe, làm tim khỏe mạnh, xương cứng cáp, tóc bóng mượt, da mịn màng... nên mình rất yêu thích!


Mình chia sẻ thêm một công dụng của sữa tươi mà không phải bạn nào cũng biết nhé: sữa tươi làm rã nắng rất nhanh, mỗi khi đi biển về, làm da bị sạm đi, mình đều dùng sữa tươi thoa lên da, thật dễ chịu, để 15 phút rồi rửa đi, làn da sẽ phục hồi, mềm mại, trắng hồng như ban đầu! Mình hay ngồi máy tính, mắt hay mỏi và thâm quầng nên mình hay dùng sữa lạnh thấm vào bông gòn, đắp lên mắt, như vậy mắt hết mỏi và quầng thâm cũng biến mất nữa!