Top 9 cách giảm cân gây hại

Nếu bạn đang áp dụng những cách giảm cân sau, hãy ngưng lại và tìm đến giải pháp giảm mỡ thừa khoa học, hiệu quả hơn. Bởi 10 cách giảm cân này chỉ làm bạn trở nên xấu xí và yếu ớt hơn.

1. Dùng thuốc gây chán ăn

Khi hấp thụ vào cơ thể, chúng sẽ tác động lên hệ thần kinh gây khó ngủ, làm mất cảm giác đói ăn, ăn mất ngon, khiến bạn thiếu dưỡng chất và suy kiệt cơ thể. Sử dụng lâu dài có thể gây chướng bụng, tắc ruột.

2. Dùng thuốc nhuận tràng (thuốc xổ)

Chúng khiến cơ thể sụt cân vì mất nước, hạn chế hấp thu dinh dưỡng chứ không thật sự giảm mỡ thừa. Áp dụng cách này trong thời gian dài sẽ làm cơ thể bị suy kiệt vì thiếu nước và dinh dưỡng mà mỡ thừa vẫn còn đó.

3. Tắm hơi liên tục

Tắm hơi chỉ làm giảm cân do làm mất một lượng nước lớn của cơ thể, mỡ thừa vẫn còn nguyên đó. Bạn sẽ nhanh chóng lấy lại trọng lượng sau khi bạn bổ sung lượng nước bị mất đi.

4. Uống giấm

Giấm có tính axit mạnh, giết chết các men tiêu hóa, khiến thức ăn khó tiêu hóa hơn và giảm thèm ăn. Cơ thể sẽ giảm cân vì không ăn và thiếu chất chứ không giảm mỡ thừa.

5. Ăn kiêng quá mức

Điều này làm cho cơ thể thiếu chất, không có năng lượng để cung cấp cho các hoạt động hàng ngày, làm bạn không muốn làm gì, cả người lúc nào cũng như trên mây, gầy yếu vì thiếu chất và suy giảm hệ miễn dịch.

6. Giảm mỡ bụng bằng cách quấn nilon

Tự chế dung dịch theo công thức truyền miệng, để nóng, bôi quanh bụng và quấn chặt lại bằng nilon, cách làm này được các chuyên gia khuyến cáo không thể làm tan mỡ, chỉ là một biện pháp sử dụng nhiệt để làm mất nước tại chỗ. Cân nặng sẽ nhanh chóng trở lại như cũ khi bạn bổ sung nước cho cơ thể. Việc quấn nilon còn có thể làm tổn thương vùng da tiếp xúc do nhiệt độ cao của dung dịch.

7. Nuốt sán dây

Sán dây lấy đi chất dinh dưỡng trong ruột và thực phẩm ăn vào, khiến cơ thể thiếu chất để duy trì hoạt động một cách trầm trọng. Từ đó, gây ra chóng mặt, mệt mỏi, chưa kể sự “lớn nhanh như thổi” của sán dây trong bụng khiến vật chủ bị đau bụng, buồn nôn…

8. Móc họng

Cách này như “ăn nhưng không nuốt”, bởi thức ăn chưa kịp tiêu hóa đã bị nôn thốc ra. Việc này diễn ra thường xuyên khiến cơ thể phản ứng “nôn” ngay khi tiếp xúc với các món ăn. Đặc biệt, móc họng để nôn diễn ra nhiều lần sẽ tăng nguy cơ đau dạ dày, nôn ra máu, cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng, suy nhược…

9. Phẫu thuật

Hút mỡ hay thu hẹp dạ dày là những cách giảm cân nhanh nhất. Tuy nhiên, sau phẫu thuật, nếu vẫn tiếp tục cách sinh hoạt như cũ, bạn sẽ nhanh chóng trở về trạng thái thừa cân. Trong khi đó, rủi ro phẫu thuật thất bại, ảnh hưởng đến sắc vóc và tính mạng không hề nhỏ.

Bài viết liên quan:

· Tìm hiểu về cách giảm cân khoa học, hiệu quả: “Giải mã” nguyên lý giảm cân khoa học BFI