10 loại thực phẩm người giảm béo cần hạn chế

Thực phẩm cung cấp cho cơ thể chúng ta Carbohydrates (gọi tắt là Carbs) để tạo nguồn năng lượng hoạt động. Tuy nhiên, nếu lượng Carbs đưa vào nhiều hơn nhu cầu, chúng sẽ chuyển hóa thành mỡ tích trữ trong cơ thể.

Nếu bạn đang muốn giảm mỡ thừa, cần hạn chế dùng các loại thực phẩm có nguồn Carbs lớn được xếp theo thứ tự từ cao đến thấp sau đây:

Thực phẩm	Khối lượng	Lượng carb	Tỷ lệ carb
1. Đường	4g: 1 muỗng đường	4g	100%
2. Kẹo dẻo	36g: 10 viên	35,6g	99%
3. Trái cây sấy khô	60g: 1 tô	56,1g	94%
4. Ngũ cốc	30g: 1 ly	27,4g	91%
5. Snack	28g	23,5g	84%
6. Gạo	158g: 1 chén	126,6g	80%
7. Bánh ngọt	28g	22g	79%
8. Mứt	20g: 1 muỗng	13,8g	69%
9. Bánh mì, pizza	99g: 1 bánh	58,7g	59%
10. Khoai tây	156g: 1 tô	54,8g	35%

Chế độ ăn hợp lý, hạn chế Carbs đã đủ để giảm mỡ thừa?

Để giảm mỡ thừa thành công, ngoài việc giảm tích thêm mỡ vào cơ thể qua chế độ ăn uống hợp lý, chúng ta còn phải tiêu thụ được lượng mỡ tích tụ trong cơ thể bằng cách tập luyện và vận động. Tuy nhiên, các vận động hàng ngày như làm việc nhà, leo cầu thang, tập thể dục nhẹ nhàng… thường chỉ đốt cháy được năng lượng từ đường huyết. Khi nguồn năng lượng trên cạn kiệt, bạn sẽ mệt lã. Nếu lúc này, bạn vẫn không ăn và tiếp tục vận động thì cơ thể mới dùng tới mỡ thừa để làm năng lượng hoạt động.

Để giải quyết vấn đề này, các nhà khoa học đã tìm ra phương pháp giúp chúng ta chỉ cần vận động vừa phải hàng ngày nhưng vẫn trục xuất được mỡ thừa. Phương pháp này dựa trên nguyên lý BFI (Burn Fat Itself – Lấy mỡ đốt mỡ), gồm việc sử dụng nhóm hoạt chất thiên nhiên (Raspberry Ketone, chiết xuất Cam đắng, chiết xuất Trà xanh…) khoảng 30 phút trước khi vận động, tập luyện, làm việc nhà…

Nhóm hoạt chất này sẽ giúp trục xuất mỡ thừa ra khỏi mô mỡ và tạo thành năng lượng. Nguồn năng lượng này sẽ được cơ thể ưu tiên sử dụng khi bạn làm việc nhà, vận động, tập luyện vừa sức... chứ không cần phải chơi thể thao và vận động ở cường độ quá cao. Điều này sẽ giúp những người thừa cân vừa không bị đuối sức, vừa đốt cháy được lớp mỡ thừa một cách hiệu quả hơn. Khi đó, bạn sẽ không còn rơi vào tình trạng mệt mỏi khi vận động… để rồi ăn nhiều trở lại và gây tăng cân thêm nữa. Hiện nay, các hoạt chất trục xuất mỡ thừa đã được nghiên cứu sản xuất thành viên uống thực phẩm chức năng giảm cân giúp cơ thể ưu tiên tiêu hủy mỡ thừa khi vận động.

Filiform Berry có nguồn gốc thảo mộc, được sản xuất bởi Galien – Pháp, dựa trên nguyên lý BFI (Burn Fat Itself: Lấy Mỡ Đốt Mỡ) với 2 tác động: Trục xuất mỡ thừa ra khỏi mô mỡ để tạo năng lượng. Từ đó tăng độ bền vận động để đốt cháy lượng mỡ thừa này. Filiform Berry là giải pháp giảm cân đúng khoa học, giúp giảm mỡ thừa hiệu quả, mang đến cho bạn vóc dáng cân đối và cơ thể khỏe mạnh. SẢN PHẨM CỦA GALIEN – PHÁP Điện thoại tư vấn miễn phí: 1800 7101 Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Phiếu tiếp nhận HSĐKQC: 1556/2014/XNQC-ATTP