Các mẹ bầu thì rất quan tâm đến việc bổ sung các hất cho cơ thể, trên thực tế nếu thiếu vitamin thì cơ thể các mẹ bầu sẽ rất mệt mỏi và các con sinh ra sẽ không khỏe mạnh. Thao kinh nghiệm của bản thân mình thì ngày xưa mình bổ sung vitamin bằng các cách sau:


- Ăn nhiều các loại như sữa, trứng, cà rốt, bông cải xanh, bí đỏ...để cung cấp nhiều Vitamin A và Beta Carotene


- Phơi nắng sáng để cơ thể sản sinh ra vitamin D và hấp thu tốt canxi


- Ăn nhiều trái cây như cam, quýt, đu đủ, dâu tây, cà chua...để cung cấp nhiều vitamin C


- Ăn nhiều các loại ngũ cốc để tăng vitamin b


- Ngoài ra còn các chất khác như axit folic, sắt, kẽm, protein...


Bây giờ các mẹ có thể uống thêm nước vitamin của Number one cũng bổ sung rất nhiều các vitamin nữa...