tôi năm nay 37 tuổi , bị thoát vị đĩa đệm ở L5, S1,rất đau, ngồi lâu không được, khám bác sĩ và uống thuốc nhưng hơn 2 tháng nay vẫn không hết, có ai biết cách chữa hiệu quả xin chỉ giúp tôi xin chân thành cảm ơn