Sáng nay mà em tưởng như sắp không thể sống nổi nữa các mẹ ạ. Chả là đêm qua tắm xong gội đầu, em không sấy khô hẳn tóc mà để ẩm xong nằm quạt. Em để quạt thốc thẳng vào đầu vừa khô tóc lại cho mát toàn thân. Xong rồi ôm điện thoại nghịch ngủ quên lúc nào không hay.

Đến gần sáng tỉnh dậy cả người đau ê ẩm, nhất là đầu, nặng trĩu như có cả tấn gạch đá đè lên kèm đau đầu, ngồi dậy thì chóng mặt. Sợ thật, cũng may mà còn tỉnh lại được đấy ạ.

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Em cứ nghĩ nằm quạt thì mát người thế thôi, không nghĩ nằm sai cách còn gây hại tới sức khỏe. sau đó em đọc báo tìm hiểu thông tin thì thấy đúng là sử dụng quạt điện mà sai cách là rất  nguy hiểm. Việc sử dụng quạt điện làm sao cho đúng không phải ai cũng biết đâu ạ.

Em chia sẻ bên dưới đây những sai lầm nguy hiểm khi sử dụng quạt điện vào mùa hè. Nếu mắc phải những sai lầm này các gia đình có thể đối mặt với cảm lạnh, tai biến hay các bệnh về hô hấp đấy ạ.

1. Bật quạt quay thẳng vào đầu và chân

Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Hội Đông Y Việt Nam) thì đầu và chân đều là những bộ phận chứa nhiều dây thần kinh và mạch máu liên kết với tim, cột sống và não... Mùa hè nóng bức các gia đình thường để quạt thổi trực tiếp vào đầu và bàn chân để cho mát là cực kỳ nguy hiểm.

Quạt thổi thẳng vào vùng đầu khi ngủ có thể gây ra tình trạng thiếu máu ngoại vi, gây đau đầu. Với người bị cao huyết áp thì thói quen thốc thẳng quạt vào đầu còn có thể dẫn tới tai biến.

Còn nếu để quạt thốc trực tiếp vào chân sẽ gây hại cho tim. Khi bàn chân bị lạnh, tim sẽ phải tăng cường hoạt động để thúc đẩy máu xuống giữ âm chân, khiến tim bị mệt, tạo cảm giác khó chịu khi ngủ dậy.

Cách để quạt tốt nhất là để quạt ở bên hông giường nằm, đoạn giữa người. Bên để quạt cách xa người, nên để chố độ quay tránh việc để gió thổi liên tục vào 1 điểm suốt đêm.

2. Bật quạt khi vừa mới đi nắng về

Vừa từ môi trường nhiệt độ cao, cơ thể đang có mồ hôi, các mạch máu giãn nở mà lập tức ngồi quạt sẽ dẫn tới sốc nhiệt. Chưa kể, gió từ quạt cũng có thể khiến việc toát mồ hôi bị ngưng trệ, mạch máu co đột ngột dễ gây cảm lạnh, nặng hơn có thể đột quỵ.

Cách tốt nhất là khi đi nắng về nên lau khô mồ hôi rồi bật quạt mức nhỏ nhất, sau đó tăng dần.

3. Bật quạt khi vừa tắm xong

Theo lương y Bùi Hồng Minh (Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), sau khi tắm, nhiệt độ cơ thể đang giảm vì vậy không nên ngay lập tức ngồi dưới quạt hay điều hòa vì có thể ảnh hưởng không tốt tới hoạt động lưu thông máu, kéo theo hệ lụy là máu lên não chậm, ảnh hưởng tới nhịp đập của tim và huyết áp.

Những người sức khỏe yếu, sức đề kháng kém nằm quạt hoặc điều hòa ngay sau tắm rất dễ bị tai biến, đột quỵ.

4. Dí mặt vào quạt

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Nhiều khi nóng quá em cũng dí tận mặt vào quạt  nhưng việc làm vậy khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh, sụt sịt mũi, đau đầu, viêm họng… lắm ạ. Chưa kể ngồi quá gần quạt sẽ khiến cơ thể mất nước nhanh dẫn đến mất cân xứng nhiệt, làm đau đầu, choáng váng, thậm chí trúng gió.

Tốt nhất nên ngồi giữ khoảng cách với quạt, không hướng trực tiếp luồng gió quạt vào người.

5. Vừa uống nước đá, vừa ngồi quạt

Thói quen này không phải hiếm đâu ạ. Việc uống nước lạnh khi cơ thể nóng rực sẽ khiến dạ dày, ruột co thắt, nguy cơ bị đau bụng cấp tính. Lại còn thêm hơi gió của quạt sẽ khiến thân nhiệt xuống thấp, gây đau họng, gây cảm sốt, viêm phổi, nhiễm trùng đường hô hấp...

Nguồn tổng hợp