Trẻ con ngủ chảy nước dãi là bình thường nhưng lớn rồi mà vẫn thế thì không được các chị ạ. Con trai em năm nay 17 tuổi rồi mà ngủ vẫn chảy nước dãi mất vệ sinh ghê luôn. Lúc đầu em cũng sợ con bị bệnh gì nên cho đi khám thế nhưng bác sĩ kết luận có thể do học hành mệt mỏi, căng thẳng thần kinh, ngủ không đúng tư thế... nên dẫn tới tình trạng này.
Sau đấy về nhà, em lên mạng tìm hiểu xem có cách nào chữa ngủ chảy nước dãi không. Loay hoay một lúc cũng có cách, em cho con thử thấy và thấy ổn lắm các mẹ ạ. Sau 2 tuần con em ngủ đỡ chảy nước miếng hẳn, em đang mừng lắm.
Ảnh: Internet
Cách này có thể áp dụng cho cả người lớn, trẻ nhỏ nhé, ai đang bị tình trạng này thì nên thử xem sao.
Chảy nước dãi có chữa được không?
Chảy nước dãi (nước miếng) khi ngủ là tình trạng nhiều người gặp phải. Nếu là trẻ nhỏ thì có thể do sai tư thế ngủ, do trẻ chưa mọc răng nhưng nếu là người lớn thì ngoài tư thế ngủ sai, do căng thẳng, mệt mỏi thì có thể do một số bệnh lý gây ra.
Bệnh lý gây chảy nước dãi khi ngủ:
- Viêm nhiễm vòm miệng
- Xơ vữa động mạch
- Cảnh báo đột quỵ
Chảy nước dãi là căn bệnh điều trị được. Nếu là do bệnh lý thì phải điều trị kịp thời để xóa bỏ tình trạng bệnh này. Nếu không phải do bệnh lý thì mọi người nên làm các cách sau:
1. Ngủ đúng tư thế
Đầu tiên, muốn chữa dứt điểm chảy nước dãi thì phải thay đổi tư thế ngủ. Hãy tập nằm ngủ với tư thế ngửa, thẳng người. Khi này, nước bọt sẽ chảy về đáy hàm chứ không chảy nghiêng ra mép như khi chúng ta nằm nghiêng.
Nếu bạn đã quen nằm nghiêng, xoay nghiêng trong vô thức thì hãy dùng 2 chiếc gối ôm để chặn 2 bên người hoặc nhờ "bạn cùng giường" kéo mình nằm ngửa trở lại.
2. Điều chỉnh ăn uống
Để giảm tình trạng tiết nước bọt khi ngủ, cách tiếp theo là thay đổi chế độ ăn uống. Hạn chế ăn cay nóng, không nhai kẹo cao su, buổi tối không nên ăn nhiều, không được ăn đêm.
3. Giữ vệ sinh đường hô hấp
Chảy nước miếng khi ngủ còn là do mũi bị nghẹt, viêm xoang... Do đó, phải luôn đảm bảo mũi sạch, khô thoáng, để đường thở thật tự nhiên. Có thể dùng một bát hơi nước và khăn tắm phủ lên đầu để xông, kích thích xoang và làm sạch đường thở. Nhờ vậy, khi ngủ bạn sẽ không bị khó thở đường mũi và phải thở bằng miệng nữa.
Ảnh: Internet
4. Để đầu cao lên khi ngủ
Để không chảy nước miếng khi ngủ thì nên kê cao gối dầu (dày 5 - 8cm). Khi này, nước bọt sẽ chảy nghiêng xuống xương hàm chứ không qua mép ra gối nữa.
5. Hít thở đúng cách
Thường xuyên hít thở thật sâu và tập thói quen hít thở bằng mũi chứ tuyệt đối không thở bằng miệng.
Ngoài ra, việc vệ sinh răng miệng trước khi đi ngủ rất quan trọng, nó sẽ giúp hạn chế sinh sôi vi khuẩn trong khoang miệng, giảm tiết nước bọt chảy ra ngoài.
Nguồn: Tổng hợp