4 thời điểm ngày Tết thận trọng vì rất dễ đột quỵ, người từ 50 tuổi càng cần giữ mình hơn

Tết là thời điểm mà cuộc sống của chúng ta bị đảo lộn vì tiệc tùng, ăn uống, nhất là đàn ông ý. Đi tới nhà này làm lon bia với tí đồ nhắm, đến nhà khác lại cũng thế. Hậu quả là suốt mấy ngày Tết ăn uống chả bữa nào ra bữa nào cả.

Cũng vì nhịp sinh học bị phá vỡ nên trong và sau Tết cơ thể nhiều khi chưa kịp thích nghi. Từ đó tiềm ẩn nhiều mối nguy cơ mà nguy hiểm nhất là phải kể tới đột quỵ. Trước giờ, đột quỵ vốn đã được các chuyên gia cảnh báo rằng có tỷ lệ mất và biến chứng cao nhất trong mọi loại bệnh lý.

Chính vì lý do đó, mọi người nên lưu ý. Đặc biệt là những người từ 50 tuổi trở lên. Vì sao lại nhắc tới nhóm 50 tuổi ở đây? Bởi đây là nhóm đối tượng mà rất dễ bị đột quỵ.

Mình đọc báo cũng có thấy người ta nhắc nhở rằng có mấy thời điểm rất dễ bị đột quỵ sau Tết. Do đó, cần hết sức chú trọng, vui chơi Tết nhưng đừng quên sức khỏe nha.

Sau Tết có những thời điểm nguy cơ đột quỵ cao. Ảnh minh họa, nguồn: Internet

Lúc nửa đêm, rạng sáng mùa lạnh

Đột quỵ có thể xảy ra vào bất cứ thời điểm nào trong ngày nhưng lúc nửa đêm, rạng sáng (4 – 5h hoặc 6 – 7h sáng) là lúc mà tỷ lệ đột quỵ xảy ra cao hơn cả. Lý do là vì đây là lúc máu đậm đặc nhất, huyết áp đang ở mức cao. Trong khi đó, nhiệt độ ở bên ngoài lại giảm mạnh. Nếu bạn tỉnh giấc mà bị nhiễm lạnh thì càng dễ bị đột quỵ hơn.

Bên cạnh đó, vào thời điểm này lượng nitric oxit ở mức thấp. Nitrit Oxit (NO) có vai trò quan trọng trong việc cầm máu. Nó tham gia vào hầu hết quá trình sinh học trong cơ thể như sự thức tỉnh, chức năng sinh lý, cảm giác đau, hài lòng, điều tiết máu và các chất dinh dưỡng… Vào ban đêm, chất này bị tiêu thụ nhiều nhất nneen khi sáng sớm, cơ thể sẽ bị thiếu và làm tăng nguy cơ đột quỵ.

18 – 19h tối

Đây là lúc mà huyết áp tăng cao. Việc tăng huyết áp khiến thành mạch máu bị tổn thương, thậm chí ở những mạch máu nhỏ như mạch máu não thì còn có thể bị vỡ và gây xuất huyết não, hình thành các cục máu đông. Điều đó sẽ khiến bạn bị tắc mạch máu và dẫn tới đột quỵ.

Hơn nữa, khi tăng huyết áp sẽ khiến nhu cầu oxy tăng lên khiến các mảng xơ vữ có nguy cơ bị tổn thương, dễ bị bong vỡ. Lúc này, chúng kích hoạt tiểu cầu và gây ra nhồi máu cơ tim cấp.

Cần cảnh giác với nguy cơ đột quỵ sau những ngày Tết. Ảnh minh họa, nguồn: Internet

Sau những bữa tiệc rượu ngày Tết

Trong Tết và kể cả khi đi làm sau Tết, nhiều công ty có thói quen tổ chức ăn uống để khai xuân, những ly rượu được dùng để chúc tụng nhau. Thế nhưng, các chuyên gia cảnh báo rằng: Chỉ sau 10 phút uống rượu bia vào người, tim mạch sẽ bị tổn thương.

Đầu tiên, cồn làm giãn mạch toàn cơ thể khiến mặt đỏ hoặc tím tái, sau đó, nhịp tim và huyết áp tăng dồn dập gây ra hiện tượng nóng bừng người hoặc khó thở. Nhưng hậu quả  nghiêm trọng nhất vẫn là làm tăng xơ vữa, tạo cục máu đông và gây đột quy.

Bởi vậy, khi đang vui vẻ bên bàn tiệc mà tự nhiên thấy xay xẩm mặt mày, tê yếu tay chân thì nên đi viện ngay vì đó là dấu hiệu cảnh báo đột quỵ.

Mà tốt hơn hết, để tránh bị đột quỵ sau Tết thì nên giảm bớt rượu bia, chúc tụng nhau thiếu gì cách mà cứ phải rượu bia.

Những ngày đi làm lại sau Tết

Tết nhất đi đâu cũng thấy ăn uống rồi lại còn tiệc tân niên đầu xuân, cỗ bàn ‘ngập mặt’. Việc ăn uống quá nhiều đồ dầu mỡ, đạm như vậy sẽ làm tăng mỡ máu, nhất là ở người tuổi 50. Chúng sẽ lắng đọng tại thành mạch và sinh ra mảng xơ vữa cũng như các cục máu đông. Từ đó, gây tắc nghẽn mạch máu. Một khi di chuyển lên não thì sẽ dẫn tới hệ quả khôn lường.

Do đó, bạn cần lưu ý rằng: Dù trong Tết hay sau Tết cũng phải ăn uống cân bằng, ăn nhiều rau xanh, củ quả, nhớ vận động, tập thể dục để đốt cháy mỡ thừa.

Đọc thông tin trên báo mà thấy đúng thật. Nghĩ đến Tết thì cũng thích mà tiệc tùng các kiểu ghê quá. Không biết bao giờ người Việt mình mới bỏ được thói cứ Tết đến là nhậu nhẹt suốt ngày, các ông còn ‘chìm’ trong bia rượu. Những điều này trước mắt thì có thể tăng nguy cơ đột quỵ mà về lâu dài thì dễ rước đủ thứ bệnh vào người ý chứ.

Nguồn: Tổng hợp