‘Cái miệng hại cái thân’ – câu này ngày xưa các cụ hay dùng để chỉ việc chẳng may nói lỡ lời thì chỉ có nước thiệt thân. Cơ mà giờ còn có thể để nói tới việc ăn uống nữa đó mọi người. Miệng ăn linh tinh cho thỏa thuê, sung sướng xong rồi lại khiến thân thể chịu hàng loạt hậu quả.
Mà khi ăn vô tổ chức như thế thì cơ quan tiêu hóa như ruột, dạ dày là nơi đầu tiên phải hứng chịu. Đó cũng là lý do vì sao mà bệnh nhân ung thư (UT) cứ ngày một tăng lên.
TS. Nguyễn Tiến Quang (PGĐ Bện viện K Trung Ương) cho hay: Tại Việt Nam, năm 2000 số ca mắc K ruột kết ở cả 2 giới là 5.400 ca, đến năm 2010 là hơn 13.000 ca. Tới 2018, con số này đã lên gần 15.000 ca, gấp 3 lần trong vòng 18 năm. Trong đó có gần 9.300 ca qua đời.
K ruột kết được xếp thứ 5 trong số các bệnh UT phổ biến tại Việt Nam. Theo dự báo, đến năm 2025, bệnh này sẽ vươn lên hàng thứ 2 ở nam giới và thứ 4 ở nữ giới.
Riêng ở BV K, mỗi năm các bác sĩ làm phẫu thuật cho khoảng 22 – 23.000 bệnh nhân. Trong đó, riêng K ruột kết chiếm 4.000 – 5.000 ca/ngày, tương đương 11 – 13 bệnh nhân/ngày.
Trước đây, bệnh nhân mắc thường gặp ở độ tuổi ngoài 50. Song, hiện nay, bệnh đang có xu hướng trẻ hóa, với độ tuổi 20 – 30 thậm chí còn trẻ hơn. Do đó, mọi người cần hết sức cẩn thận.
Mới đây, báo chí cũng có đưa tin về trường hợp một chàng trai 30 tuổi mà đã bị bệnh. Tất nhiên là nguyên nhân cũng liên quan tới thói quen ăn uống rồi.
Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe. Ảnh minh họa, nguồn: Internet
Chàng trai suy sụp vì mới 30 đã bị UT ruột kết
Tiểu Lưu, năm nay 30 tuổi, ở Trung Quốc dạo này thấy cơ thể mình bất thường. Dù rằng ăn rất nhiều nhưng cứ vài ngày mới đi vệ sinh nặng được.
Mấy ngày trước, Tiểu Lưu không chỉ bị đau bụng dữ dội mà còn nôn mửa, không thể đi lại bình thường được nên đã tới bệnh viên.
Sau khi khám và hội chẩn xong, các bác sĩ chẩn đoán Tiểu Lưu bị tắc ruột nên đã có hướng xử lý nhanh chóng. Chỉ có điều, tắc ruột không phải tự nhiên có mà đều có nguyên nhân, thậm chí có thể là do nhiều bệnh lý.
Bởi vậy, sau khi xử lý xong xuông vấn đề tắc ruột, bác sĩ khuyên Tiểu Lưu nên đi kiểm tra thêm.
Lần kiểm tra này, bác sĩ vậy mà phát hiện trong bụng Tiểu Lưu có hạch bạch huyết, kích thước to vượt trội hẳn. Kiểm tra kỹ càng, họ phát hiện đó là khối u. Cuối cùng, Tiểu Lưu bị chẩn đoán (UT) ruột kết di căn hạch.
Nhận kết quả đau lòng ở tuổi 30, Tiểu Lưu vô cùng sợ hãi và suy sụp. Anh không biết tại sao mình còn trẻ như thế mà đã bị bệnh hiểm nghèo. Trong khi đó, trước giờ ai cũng nghĩ bệnh này chỉ người già mới bị.
Hóa ra, tất cả là do thói quen ăn uống vô độ cùng lịch sinh hoạt không khoa học của Tiểu Lưu. Bác sĩ cũng cảnh báo: Đây là thứ mà rất nhiều người có. Chính nó đẩy người trẻ vào nhóm nguy cơ mắc UT cao.
Nhiều người còn trẻ đã bị bệnh hiểm nghèo. Ảnh minh họa, nguồn: Internet
Từ trường hợp của Tiểu Lưu, bác sĩ khuyên bạn nên chú ý ăn 3 thực phẩm sẽ giúp phòng u ác tính ruột kết rất tốt. Cụ thể:
+ Rau xanh:
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Bổ sung 100g rau xanh mỗi ngày có thể bảo vệ ruột. Từ đó có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh.
Hơn nữa, rau xanh còn rất giàu chất xơ cùng vitamin, có lợi cho dạ dày và nhiều cơ quan khác.
Do đó, mọi người thay vì chỉ chú tâm vào ăn thịt, hãy bổ sung thêm nhiều rau xanh mỗi ngày.
+ Thực phẩm giàu ion magie
Nhóm thực phẩm giàu ion magie như: chuối, cam, hạt kê, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt… Nó rất tốt cho cơ thể, nhất lầ ruột kết.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Nếu lượng ion magie hấp thụ vượt quá 255g thì có thể làm giảm 13 – 22% nguy cơ bị K ruột kết.
+ Sữa:
Sữa cũng có thể làm giảm nguy cơ bị bệnh. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng: Nếu bạn thường xuyên uống sữa hoặc sử dụng các chế phẩm từ sữa thì nguy cơ mắc bệnh hiểm nghèo ở ruột kết có thể giảm từ 13 – 19%.
Ngoài ra, bạn cũng nên duy trì những thói quen có lợi cho sức khỏe để tránh xa UT ruột kết như:
+ Uống nhiều nước và hạn chế bia rượu
Nước là thứ cần thiết để giữ cho phần ruột luôn sạch sẽ và được bôi trơn. Uống nhiều nước có thể làm giảm khí độc hại trong ruột, ngăn chặn sự hình thành của tế bào K. Tốt nhất là bạn nên uống nước ấm.
Bên cạnh đó, nước trà cũng có lợi với việc nhuận tràng và cải thiện tình trạng táo bón. Uống trà cũng có thể thúc đẩy đại tiện, cải thiện tình trạng táo bón và giảm nguy cơ bị khối u ruột.
Hạn chế đụng tới rượu bia sẽ làm giảm tổn thương cho ruột. Nhờ vậy mà đường ruột luôn khỏe mạnh. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh: Những người uống rượu bia mỗi ngày có khả năng bị bệnh cao gấp đôi bình thường.
+ Chăm tập thể dục, không thức khuya:
Ít vận động cũng là yếu tố làm tăng nguy cơ mắcbệnh. Các nhà khoa học nhận định: Người chăm vận động có nguy cơ bị bệnh đường ruột thấp hơn 16% so với người không vận động. Với khối u ác tính, con số này là 30%.
Còn thức khuya sẽ khiến ruột không được đào thải độc tố và phục hồi tổn thương. Lâu ngày sẽ dễ sinh bệnh, tăng nguy cơ bị K.
+ Thường xuyên kiểm tra sức khỏe:
Việc kiểm tra sức khỏe thường xuyên sẽ giúp phát hiện sớm các yếu tố nguy cơ. Từ đó có thể đưa ra phương án xử lý sớm và kịp thời.
Từ những thông tin được đăng tải trên báo chí, mọi người có thể nhận thấy rằng việc ăn uống đóng vai trò rất quan trọng. Vì thế, ai cũng cần chú ý, nên bổ sung thực phẩm có lợi cho sức khỏe, bỏ qua những thức ăn không tốt. Đồng thời duy trì thói quen tốt để tăng cường sức đề kháng cho đường ruột cũng như hệ miễn dịch.
Nguồn: Tổng hợp