Dạo này mình bắt đầu quan tâm hơn đến chuyện ăn uống lành mạnh thay vì cứ trà sữa, đồ chiên rán như trước. Cảm giác sau 25 tuổi, da dẻ bắt đầu sạm đi và người lúc nào cũng thấy uể oải, thiếu sức sống hẳn.
Trước giờ mình cứ nghĩ ăn "healthy" là phải kiêng khem khổ sở lắm, nhưng tình cờ đọc được bài hướng dẫn bên Ăn để khỏe đẹp thấy cách tiếp cận khá khác: vẫn đủ chất, ngon miệng mà lại cực kỳ tốt cho vóc dáng.
Mình đã thử áp dụng thực đơn kết hợp các loại hạt và rau củ tươi được hơn 1 tháng rồi, cá nhân mình cảm thấy thế này: da sáng hơn, không còn mụn nội tiết và quan trọng là sáng dậy thấy người rất nhẹ nhõm, không bị đầy bụng.
Bạn nào cũng đang muốn đổi sang phong cách sống xanh - dáng đẹp có thể tham khảo thử ở đây:
Có ai trong nhóm mình đã duy trì chế độ này lâu năm chưa? Cho mình xin thêm kinh nghiệm phối hợp các món để không bị ngán với 😂