Mình nghe đứa em gái đang là sinh viên nói uống trà xanh rất tốt cho người gan nhiễm mỡ, nên bảo về nhắc bà mẹ chồng đang mắc bệnh này chịu khó uống mỗi ngày để đỡ phải thường xuyên đi viện.
Lúc đầu mình không tin lắm vì nghĩ rằng “nhãi ranh” như nó toàn nói chuyện tào lao nên không hề để ý tới. Thế nhưng hôm qua mình vô tình xem được trên mạng bài chia sẻ về những thực phẩm giúp lấy lại cân bằng cho gan nhiễm mỡ, trong số đó có cả trà xanh đấy các mẹ ạ. Mình chia sẻ lại để mọi người tham khảo nha.
Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Nước chanh
Hàm lượng vitamin C cao trong chanh vốn là một chất chống ôxy hóa tự nhiên giúp gan sản xuất glutathione, đóng vai trò quan trọng trong việc giải độc tố cho cơ thể.
Theo một số kết quả nghiên cứu, hợp chất naringenin trong chanh có thể giúp làm giảm chứng viêm gan có liên quan đến gan nhiễm mỡ.
Cách sử dụng: Pha nước chanh tươi với nước để uống 2-3 lần/ngày. Uống liên tục 1 tháng.
Hoặc có thể cắt chanh thành lát mỏng rồi thả vào một chai nước và uống cả ngày. Có thể thêm vài lát dưa chuột vào nước chanh để dùng cho tăng hương vị.
Nước ép táo
Không chỉ tốt cho sức khỏe và làm đẹp, nước ép táo còn có khả năng thúc đẩy việc giảm cân và làm giảm lượng chất béo tích tụ bên trong gan.
Cách sử dụng: Lấy 1 muỗng canh nước ép táo trộn với 1 thìa mật ong và 1 ly sữa ấm và uống vào trước bữa ăn. Sử dụng thức uống này liên tục trong nhiều tháng.
Nước ép bưởi
Hàm lượng vitamin trong bưởi có thể giúp thanh lọc, đào thải độc tố cơ thể rất tốt. Ngoài ra, uống nước ép bưởi thường xuyên còn có tác dụng thúc đẩy quá trình tái tạo gan. Không chỉ vậy, lấy vỏ bưởi thái khô sắc nước uống cũng giúp điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quả.
Củ nghệ
Không chỉ là thực phẩm nổi tiếng tốt với người bị bệnh dạ dày, nghệ còn có khả năng giúp lấy lại cân bằng cho gan nhiễm mỡ.
Cụ thể, tiêu thụ thường xuyên nghệ có thể giúp ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ, kích thích cơ thể tiêu hóa chất béo và làm giảm tối thiểu được lượng chất béo tích tụ trong gan.
Cách sử dụng: Lấy 1/2 muỗng cà phê bột nghệ pha với một ly nước nóng, để nguội và dùng ba lần/ngày. Hoặc có thể pha bột nghệ với sữa ấm để uống.
Ảnh minh họa/Nguồn: Internet
Trà xanh
Chất chống ôxy hóa và chất dinh dưỡng trong trà xanh có thể giúp hỗ trợ chức năng não, giảm nguy cơ ung thư, tiêu diệt vi khuẩn và đốt cháy chất béo trong cơ thể.
Cũng nhờ nhờ những tác dụng này mà việc thường xuyên sử dụng trà xanh có thể giúp phòng ngừa gan nhiễm mỡ, đặc biệt đối với người có bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.
Bồ công anh
Nhờ khả năng chuyển hóa các chất béo chứa trong gan mà bồ công anh được nhiều người sử dụng để điều trị bệnh gan nhiễm mỡ. Ngoài ra, loại lá này còn là một chất bổ gan mạnh giúp kích hoạt chức năng gan tốt và giúp điều trị bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu có liên quan đến chứng béo phì.
Các sử dụng: Lấy 1 thìa một thìa bột bồ công anh pha cùng nước nóng, để trong vài phút cho nguội bớt sau đó uống ngày. Mỗi lần uống 1 ly, ngày 2-3 lần trong vài tuần. Có thể thêm một ít mật ong để cải thiện hương vị.
Hoặc có thể dùng lá bồ công anh tươi kết hợp trong món salad để ăn thường xuyên.
Lưu ý: Người bệnh đái tháo đường không nên sử dụng bồ công anh vì có thể dẫn đến các phản ứng phụ không mong muốn.
Nguồn: Tổng hợp