Thực phẩm đóng vai trò rất lớn trong việc cải thiện khả năng sinh sản và tăng ham muốn, vì vậy hãy thử bổ sung 5 loại trái cây sau.
Dưa hấu
Loại quả này không chỉ bổ sung nước cho cơ thể mà còn được mệnh danh là “viagra tự nhiên”. Theo một nghiên cứu năm 2008 của Trung tâm Khoa học Y tế Đại học Texas (Mỹ), dưa hấu chứa nhiều citrulline, một loại axit amin làm giãn mạch máu, cải thiện lưu thông và cải thiện tình trạng lưu thông máu.
“Dưa hấu làm tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, từ đó cải thiện khả năng kích thích và khiến cả hai thăng hoa hơn. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều mà nên dùng một lượng vừa phải để đạt hiệu quả. Phụ nữ nên cho chồng ăn nhiều hơn nếu muốn đậu thai”, Samantha nói.
Quả lựu
Lựu không chỉ cải thiện sức khỏe nói chung mà còn cải thiện đời sống tình dục của chị em phụ nữ. Trong một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Queen Margaret ở Edinburgh, Vương quốc Anh, ăn lựu làm tăng ham muốn và điều chỉnh estrogen. Nhờ đó, quả lựu giúp chị em cải thiện sinh lý và điều hòa hoạt động của nội tiết tố hiệu quả hơn.
Ngoài ra, lựu còn làm tăng nồng độ testosterone ở nam giới, giúp kéo dài thời gian quan hệ và cương cứng. Ở phụ nữ, ăn lựu khiến tuyến thượng thận và buồng trứng sản xuất một số loại hormone làm tăng ham muốn tình dục và cải thiện xương và cơ bắp.
Quả bơ
Quả bơ là một loại “siêu thực phẩm” có thể cải thiện khả năng tình dục ở cả nam và nữ. Samantha cho biết loại quả này hỗ trợ sức khỏe tim mạch nhờ nguồn chất béo omega-3 lành mạnh tuyệt vời, từ đó giúp tăng lưu lượng máu đến âm đạo, giúp phụ nữ dễ dàng đạt cực khoái hơn.
Đối với phụ nữ mãn kinh và tiền mãn kinh, bơ còn chứa nhiều vitamin B6 giúp cải thiện tâm trạng và giảm các triệu chứng mệt mỏi, cáu gắt. Khi ăn bơ nhớ không cho thêm sữa đặc để tránh béo. Tốt nhất nên ăn nguyên quả hoặc thêm mật ong.
Dâu tây
Dâu tây chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C. Khi vào cơ thể, chúng giúp tăng số lượng tinh trùng ở nam giới và cải thiện lưu thông máu, giúp tăng ham muốn tình dục cho cả hai giới. Đặc biệt đối với phụ nữ, dâu tây có thể làm tăng sản xuất hormone estrogen.
Ngoài ra, dâu tây còn được đánh giá cao là loại quả mọng giàu vitamin và axit amin có tác dụng làm giãn mạch máu, cải thiện quá trình lưu thông máu ở cơ quan sinh dục. Nhờ đó cải thiện cảm xúc, ham muốn của nữ giới và kéo dài thời gian “yêu”. Cả nam và nữ đều nên ăn loại quả này trước khi quan hệ.
Quả chuối
Chuối chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin giúp cải thiện ham muốn tình dục. Samantha cho biết chuối có chứa bufotenine, một chất hóa học tác động đến não và làm tăng cảm giác hạnh phúc, tự tin cũng như ham muốn tình dục. Loại quả này cũng giúp cải thiện tâm trạng và giúp tăng hưng phấn khi giao hợp.
Đặc biệt đối với nam giới, chuối còn chứa một loại enzyme tên là bromelain giúp cải thiện khả năng cương cứng và tăng khoái cảm. Hàm lượng vitamin B và kali trong loại quả này giúp tăng cường mức năng lượng và nồng độ hormone testosterone trong cơ thể nam giới.
Xem thêm: trangtinmang.com/5-loai-trai-cay-giup-ich-cho-suc-khoe-sinh-san.html