Cả mình và bọn trẻ con đều rất thích ăn mít và nhãn nên đến mùa loại quả này là mình thường mua nhiều lắm. Hôm qua sinh nhất thằng cu lớn nhà mình có mời mấy cô mấy bác gần nhà sang ăn cơm tối, cũng đang sẵn đến mùa mít nên mình mua được quả mít thái rất to, bổ ra thơm nức mũi, nhãn đang đầu mùa chưa ngọt lắm nhưng mình cũng lôi về mấy cân cho mọi người thưởng thức. Sau khi mọi người ăn cơm xong, mình bưng ra 2 đĩa mít to đùng + 1 rổ nhãn, ai ăn cũng khen ngon. Riêng bà chị dâu mời mấy cũng không chịu ăn các chị ạ, lý do vì chị ấy sợ nóng nên lâu nay mùa hè chị ấy không bao giờ ăn 2 thứ này đâu.
Thực ra trước đây cũng giống như mình, bà chị dâu rất thích ăn mít, nhưng từ khi bà chị này đọc được thông tin trên 1 tờ báo nói về các loại quả nên hạn chế ăn vào mùa hè vì sẽ gây nóng, thì bà chị này không bao giờ ăn nữa các mẹ ạ. Mình chia sẻ lại thông tin về các loại quả có thể gây nóng để các mẹ cân nhắc trước khi ăn nhé!
Ảnh minh họa/Nguồn: Tổng hợp
Các loại quả càng ăn càng nóng cần hạn chế ăn vào mùa hè như sau:
Quả mít
Mặc dù ngon ngọt, có mùi thơm đặc trưng và rất giàu dinh dưỡng, nhưng mít chứa hàm lượng đường rất lớn, dễ gây nóng trong, ăn nhiều dễ nổi mụn, khó chịu trong người.
Quả đào
Đào không chỉ là trái cây chứa hàm lượng sắt rất cao,nó còn rất giàu protein, kẽm, pectin và đường… có lợi cho người thiếu máu và phòng tránh táo bón. Hơn nữa, đào không phải là trái cây có tính nóng nhưng vẫn được khuyên không nên ăn nhiều vào mùa hè. Sở dĩ có điều này bởi nó có thể sẽ gây ra bệnh tiêu chảy và một số bệnh đường ruột cấp tính khác.
Quả mận
Trong mận chứa thành phần carotene rất cao, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A rất có lợi cho mắt. Thế nhưng mận cũng có tính nóng, nên nếu ăn nhiều có thể gây mụn nhọt, đặc biệt với phụ nữ mang thai càng nên thận trọng.
Quả na
Đây là loại quả được rất nhiều người ra thích vì dễ ăn, vị ngọt và mùi thơm mát, chính vì vậy mà không ít người tưởng na lành tính. THế nhưng thực tế đây là một trong số những trái cây có tính nóng, ăn nhiều dễ khiến cơ thể nổi mụn, táo bón.
Quả vú sữa
Vú sữa là loại trái cây thơm ngon, nhiều nước và chứa rất nhiều dinh dưỡng như có lợi cho sức khỏe như vitamin A, C, vitamin nhóm B… Tuy nhiên đây là loại quả có tính nóng nên hạn chế ăn khi mùa hè oi bức.
Quả nhãn
Mặc dù nổi tiếng thơm ngon, dễ ăn,giàu dinh dưỡng, nhưng quả nhãn có tĩnh nóng nên nếu ăn nhiều dễ khiến cơ thể bị mẩn ngứa và nổi mụn. Với phụ nữ mang thai các chuyên gia khuyên nên hạn chế ăn nhãn vì khi ăn nhiều, cơ thể sẽ nóng, gây xáo trộn sự phát triển bình thường của thai nhi dẫn tới chảy máu, đau bụng… thậm chí có thể dẫn đến sảy thai.
Ảnh minh họa/Nguồn: Tổng hợp
Quả vải
Trong vải không chỉ chứa hàm lượng đường quá cao, không tốt cơ thể, đặc biệt với người bị tiều đường và béo phì, loại quả này còn có tính nóng nên chuyên gia khuyên phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn.
Quả hồng xiêm
Mặc dù chứa nhiều vitamin A, vitamin C, có tác dụng giảm huyết áp, nhuận phổi, nhưng hồng xiêm là loại quả nhiều nhựa nên không tốt cho dạ dày. Bởi khi ăn hồng xiêm, kết hợp với axit dạ dày sẽ gây tức thượng vị, khó tiêu. Ngoài ra,những người bị chứng táo bón, bụng đói không nên ăn hồng.
Quả chôm chôm
Cũng là trái cây có tính nóng, nên nếu ăn nhiều chôm chôm vào mùa hè cũng dễ sinh mụn nhọt và nóng cơ thể. Vì vậy bạn chỉ nên ăn số lượng vừa phải.
Quả sầu riêng
Sầu riêng không chỉ là trái cây có tác dụng kích thích, tăng cường khả năng s.i.n.h d.ụ.c, lọc máu và trừ được giun sán, mà trong loại quả này còn chứa hàm lượng protein, glucid, lipid cao hơn rất nhiều so với các loại quả khác nên rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, sầu riêng cũng có tính nóng nên nếu ăn quá nhiều sẽ gây bứt rứt trong người, dễ sinh mụn nhọt.
Nguồn: Tổng hợp