Thịnh hành
Cộng đồng
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Đăng nhập
Tạo tài khoản
Đăng nhập qua Facebook
Đăng nhập qua Google
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Tập gym cho người mới
@mecuthoc.193
Mình có 4 cơ sở cơ, tham khảo chi tiết bạn vào link đây nhé
03:39 CH 06/01/2023
Chia sẻ kinh nghiệm tập gym
"Cardio cho giẢm tối da mỡ trước
03:04 CH 06/01/2023
Hỏi đáp lịch tập GYm
Tập ở nhà thì tập như nào cũng được á bạn, tại đa số là bodyweight. Mà bodyweight thì chú trọng vô kĩ thuật chứ không phải là sức nặng, cứ tập từ từ đi rồi tính tiếp
02:29 CH 06/01/2023
Kinh nghiệm Gymmer
Tập nặng hơn mỗi ngày, ăn uống hợp lý, ngủ nghỉ giờ giấc, phân chia thời gian tập và nghỉ, mấy cái này quan trịng nhất và cần tìm hiểu~
02:24 CH 06/01/2023
Hỏi đáp tập gym
"Bình thường mà chị, mới bắt đầu tập nó chưa quen nên thế
Tầm 1 tuần là quen dần thôi như kiểu lâu ngày k đá banh mỗi lần ra đá lại là tối về đi cà thọt cà thọt
Chị còn đỡ, chứ mấy năm em k tập thể dục mới sáng ra bắt đầu tập lại suýt ngất luôn :))"
10:52 SA 06/01/2023
Tập Pilates đón tết đi chị em ơi
Tập ở đây ổn không bạn ơi. Trước mình cũng tập môn này rồi nhưng chuyển nhà đang tìm địa điểm tập mới
03:17 CH 06/12/2022
thanhtam.1990
Hóng
74
Điểm
·
1
Bài viết
Gửi tin nhắn
Báo cáo
Lên đầu trang
Tầm 1 tuần là quen dần thôi như kiểu lâu ngày k đá banh mỗi lần ra đá lại là tối về đi cà thọt cà thọt
Chị còn đỡ, chứ mấy năm em k tập thể dục mới sáng ra bắt đầu tập lại suýt ngất luôn :))"