Sở hữu làn da trắng hồng, căng bóng đáng ngưỡng mộ, thế nhưng người phụ nữ này đã ở độ tuổi U50. Bí quyết của chị không nằm ở những phương pháp đắt tiền mà chỉ dựa vào những thói quen thường ngày
Phụ nữ thì ai mà chẳng muốn trẻ đẹp. Nhất là khi tuổi ngày càng cao, chị em sẽ đầu tư nhiều hơn vào những món mỹ phẩm đắt tiền để chăm sóc làn da tránh nhăn nheo, lão hóa. Thế nhưng đối với chị Diệp, dù đã ở độ tuổi U50 nhưng nếu không nói ra sẽ chẳng ai đoán được chị đã ở ngưỡng tuổi đó. Bởi chị có vẻ ngoài vô cùng trẻ trung, tươi tắn như con gái đôi mươi. Và bí quyết của chị hoàn toàn chỉ dựa vào những thói quen sống lành mạnh hàng ngày.
Là một họa sĩ và giảng viên bộ môn Nghệ thuật chị Nguyễn Thị Điệp dù sinh năm 1981 thế nhưng nếu chỉ nhìn vẻ ngoài thôi thì chắc chắn ai cũng nhầm chị trẻ hơn cả chục tuổi. Bởi chị khá trẻ trung, khuôn mặt tươi tắn, đầy sức sống. Làn da trắng, căng mịn đến hội con gái cũng phải chạy dài. Vì vậy sau khi chị chia sẻ bí quyết chăm sóc bản thân trên trang cá nhân đã nhận được rất nhiều sự quan tâm từ các chị em.
Đối với chị Diệp, một trong những bí kíp hiệu quả nhật để giữ được sự tươi trẻ đó là hãy dành thời gian để yêu thương và chăm sóc chính bản thân mình. Chị chia sẻ: "Mình vừa đi qua nửa đoạn đường cuộc đời nên ý thức rất rõ thời gian quý giá đến nhường nào. Giờ đây mình sống mỗi ngày đầy cảm hứng, vui vẻ, trao đi và nhận lại thật nhiều yêu thương, để được sống chất lượng từng giây phút".
Đặc biệt chị không sử dụng bất cứ phương pháp đắt tiền nào mà chỉ thực hiện 4 thói quen dưới đây hằng ngày:
1 - TẬP THỂ DỤC MỖI NGÀY
Đầu tiên là phải tập luyện thể dục thể thao hàng ngày. Chị nói: "Thật dễ hiểu vì sao những người có luyện tập thể thao thường rất tự tin và dồi dào năng lượng tích cực". Vì vậy chị luôn dành 2 giờ mỗi ngày để tập luyện những bài tập với dụng cụ hỗ trợ như bóng, tạ, dây,.... Và cũng nhờ vậy nên chị lúc nào cũng khỏe mạnh, yêu đời và có vóc dáng thon gọn cùng làn da hồng hào.
2 - UỐNG NƯỚC VÀ ĂN NHIỀU TRÁI CÂY
Việc bổ sung nước và vitamin là vô cùng quan trọng đối với cơ thể vì vậy chị Điệp luôn chú trọng ăn uống đầy đủ. Bên cạnh việc uống đủ nước thì chị uống thêm một số loại nước trái cây như nước dừa, nước ép bí đao và ăn trái cây tươi mỗi ngày. Chị cho biết: "Mình ăn tập trung vào các loại hoa quả dồi dào chất chống oxy hoá như họ berries, cherry, nho, lựu và hoa quả cung cấp nước, giàu vitamin như kiwi, táo, dưa lưới, đu đủ (trái cây theo mùa)".
3 - HẠN CHẾ ĂN THỰC PHẨM CHẾ BIẾN
Về việc ăn uống chị rất hạn chế ăn những đồ chế biến sẵn, nói không với mì gói hay nước ngọt đóng chai. Đặc biệt không dùng những đồ có chứa chất kích thích như rượu, thuốc lá,... Ngoài ra lựa chọn ăn những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, không gây hại cho cơ thể.
4 - ĐI NGỦ SỚM VÀ SÂU
Với phụ nữ việc ngủ sớm rất tốt cho sức khỏe và nhan sắc của mình. Vì vậy chị Điệp luôn có thói quen đi ngủ sớm, ngủ sâu và ngon giấc. Mỗi ngày đều ngủ trước 23 giờ, trong phòng ngủ nên để một chút ánh sáng sẽ giúp giấc ngủ thoải mái hơn. Chị còn chia sẻ thêm: "Nếu bạn khó ngủ, hãy ngâm chân trong chậu nước nóng với ít muối hồng trước khi lên giường, bạn sẽ ngủ rất ngon, ngủ quên trời đất luôn nhé".
5 - CHĂM SÓC DA VÀ TÓC
Muốn được trẻ đẹp thì nhất định phải chăm sóc kĩ càng làn da, mái tóc. Và với chị Điệp chị cho biết đã luôn chăm sóc da và tóc từ những ngày còn trẻ đến tận bây giờ. Nó đã trở thành thói quen hàng ngày nên có thể giữ được làn da, mái tóc trẻ đẹp như vậy.
