Lão hóa là quy luật của thời gian là tác nhân khiến chị em bị "bào mòn" sự tươi trẻ từ làn da cho tới mái tóc và cả diện mạo bên ngoài. Tuy nhiên không phải ai cứ đến tuổi trung niên cũng phải đối mặt với sự xuống sắc dung nhan bởi có rất nhiều chị em càng có tuổi lại càng mặn mà đằm thắm, điềm đạm, trẻ trung và quyến rũ hơn rất nhiều.
Có rất nhiều cách giúp phụ nữ có tuổi nhưng vẫn đẹp bền bỉ đặc biệt là phụ nữ từ 40 trở đi. Ngoài chăm bên ngoài thì ăn để đẹp bên trong là điều cần thiết không nên bỏ qua. Vẻ đẹp của người phụ nữ bắt nguồn từ một cơ thể khoẻ mạnh. Vì vậy, cần đảm bảo "nạp" đầy đủ các dưỡng chất cần cho cơ thể bằng các loại thực phẩm vừa tốt cho sức khoẻ vừa giúp làm đẹp da, "chuẩn" vóc dáng.
Có rất nhiều thực phẩm tốt cho nhan sắc phụ nữ trung niên nhưng theo tìm hiểu có 3 loại thực phẩm phụ nữ thông minh sau 40 tuổi rất thường xuyên dùng vừa dưỡng ẩm da, xóa mờ nếp nhăn, vừa bổ dưỡng mà không hề tốn kém. Nếu biết thì tuyệt đối không nên bỏ qua.
MÓN 1: CHANH KHÔ
Sau tuổi 30, quá trình lão hóa kéo đến khiến cho cả số lượng lẫn chất lượng của các sợi collagen đều bị giảm sút, khiến mô da sụp đổ, da sẽ xuất hiện nếp nhăn, bong tróc và gây nhức mỏi xương khớp. Chanh khô chứa rất nhiều vitamin C, chất này có thể hỗ trợ quá trình sản xuất collagen của cơ thể.
Đồng thời, chanh có thể cải thiện khả năng chống oxy hóa của da, uống thường xuyên có thể làm sáng da, ẩm da, trì hoãn lão hóa da.
Chanh sấy khô thực sự tuyệt vời dùng làm trà, làm thực phẩm chức năng và dùng làm đẹp da. Trà chanh sấy khô dùng thay nước uống sẽ làm tăng quá trình trao đổi chất, giúp tiêu hao bớt năng lương dư thừa, chất pencin trong vỏ chanh giúp giảm quá trình hấp thụ đường và chất béo, giúp bạn duy trì cân nặng và giảm căng thẳng. Ngoài ra Vỏ chanh sấy khô giúp làm sạch các mạch máu trong cơ thể và giúp loại bỏ tạp chất cặn bã trên da làm cho làn da khỏe mạnh.
MÓN 2: QUẢ ĐÀO
Đào có chứa chất chống viêm có thể chống lại các triệu chứng viêm da bằng cách không cho các lỗ chân lông da bị tắc, ngăn ngừa nếp nhăn, sửa chữa các khuyết điểm, chống kích ứng và nhiễm trùng da. Quả đào phù hợp với rất nhiều loại da và đặc biệt có chứa một nguồn vitamin phong phú giúp da sáng và mịn màng.
Khi nhắc đến công dụng làm đẹp của quả đào không thể không nhắc đến việc chống lão hóa làn da. Trong đào có nhiều dưỡng chất và thành phần chống lại quá trình oxy hóa trên da, ngăn chặn hình thành nếp nhăn hay chảy xệ.Thường xuyên ăn đào hoặc sử dụng đào để đắp mặt chính là cách giúp làn da duy trì được vẻ trẻ trung suốt nhiều năm mà chẳng kem dưỡng hay thuốc quý nào bằng.
MÓN 3: ĐẬU ĐEN
Theo một nghiên cứu tại Mỹ, đậu đen có chứa nhiều hợp chất anthocyanins – một chất chống oxy hóa tương tự chất có trong trái nho, dâu tây, quả mâm xôi. Tuy nhiên hàm lượng anthocyanins của đậu đen lại lớn hơn các thực phẩm đó gấp 10 lần. Ngoài ra trong đậu đen còn chứa nhiều sắt giúp cơ thể làm tăng lượng hồng cầu trong máu giúp cải thiện sắc tố da, đồng thời giúp da dẻ trông khỏe mạnh và tươi tắn hơn.
Không những vậy, đậu đen còn rất giàu lecithin và isoflavone, có thể bổ thận và bảo vệ thận, đem lại tác dụng dưỡng huyết, dưỡng da, chống lão hóa, tăng cường thể lực cho phụ nữ sau tuổi 40.
Tìm tới
Trang bình luận
/ 1