Nhờ những bài tập này mà cô giáo người Nhật đã vượt qua sự tấn công của những đợt lão hóa da một cách dễ dàng, cụ thể chỉ với 4 bài tập yoga ‘trẻ hóa’ đã giúp da tránh được tình trạng chảy xệ, nếp nhăn, đặc biệt là những vùng da đã từng trải qua phẫu thuật.
Khi bước qua ngưỡng 30, một số chị em đã xuất hiện ít nhiều dấu hiệu của sự lão hóa, dù đã thực hiện việc chăm da vô cùng bài bản cùng hàng loạt các dòng mỹ phẩm đắt tiền, tuy nhiên bao nhiêu thứ đó cũng chưa chắc giúp làn da cải thiện như mong đợi. Theo đó, để giúp làn da khỏe khoắn, mềm mại và mướt mát chị em hãy thử áp dụng 4 bài tập yoga dành cho da mặt để ngăn ngừa nguy cơ lão hóa sớm và giữ mãi nét thanh xuân trên gương mặt của mình.
Cô giáo Fumiko Takatsu (49 tuổi) cho biết mình đã từng bị tai nạn ảnh hưởng nghiêm trọng đến da mặt, chính vì vậy cô giáo người Nhật đã rất hoang mang, lo lắng và tìm cho mình nhiều cách chữa trị, thế nhưng hầu hết đều không đạt được kết quả như mong muốn. Cô Fumiko chia sẻ: ‘Năm 36 tuổi, tôi đã gặp một tai nạn xe hơi nghiêm trọng và nó cũng làm ảnh hưởng đến làn da của tôi. Khuôn mặt của tôi trở nên méo mó, da chảy xệ, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Tôi vô cùng hoảng loạn và đã tìm đủ mọi loại kem dưỡng da đắt tiền để cải thiện nhưng chẳng hiệu quả là mấy. Sau đó, tôi đã thử tập một số bài tập yoga trên khuôn mặt của mình’.
Và lấy chính bản thân trải nghiệm thực tế, cô Fumiko Takatsu đã sáng tạo ra những bài tập yoga giúp trẻ hóa làn da trên khuôn mặt của mình. Đặt hai bức hình năm 36 tuổi và năm 49 tuổi của nữ giáo viên người Nhật này bên cạnh sẽ thấy rõ một điều, khi cô ở tuổi ngoài 30 da đã thấy rõ sự xuất hiện của các nếp nhăn đặc biệt là hai bên rãnh cười nhưng khi cô ở độ tuổi ngoài 40, làn da trông có vẻ sáng và mịn hơn, da dẻ cũng bớt đi rất nhiều các vết nhăn.
Cô giáo Fumiko cho biết chỉ sau vài tuần tập luyện, cô nhận thấy da mặt của mình đã có sự cải thiện tích cực. Trên thực tế, yoga cũng là một trong những bộ môn giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện vóc dáng, nhan sắc và giữ mãi sự tươi trẻ của làn da thay vì phải đầu tư nhiều cho các phương pháp thẩm mỹ.
Cùng tìm hiểu về 4 động tác yoga giúp gương mặt ‘trẻ hóa’
Bài tập 1: Động tác này sẽ giúp ngăn ngừa nếp nhăn tại vùng trán bằng cách thư giãn các cơ quanh trán. Đồng thời, nó cũng giúp loại bỏ căng thẳng hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Chị em dùng tay tạo thành 2 nắm đấm rồi đặt lên giữa trán. Sau đó dùng 2 tay miết nhẹ hai nắm tay từ giữa trán xuống hai bên thái dương.
- Kết thúc động tác bằng cách ấn nhẹ hai nắm tay vào hai bên thái dương.
- Lặp lại động tác này 4 lần nhịp nhàng.
Bài tập 2: Giúp ngăn ngừa nguy cơ chảy xệ da mặt hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Chị em thực hiệc việc mím chặt môi sang một bên (cảm nhận rõ vùng má đang căng lên), vừa mím môi vừa ngước mặt hướng sang bên trái một góc 45 độ.
- Tiếp tục giữ tư thế này trong 3 giây và lặp lại với hướng nhìn bên phải.
- Lặp lại động tác này 4 lần nhịp nhàng
Bài tập 3: Bài tập này sẽ giúp làm giảm bớt các nếp gấp ở vùng mũi, giảm nếp nhăn ở quanh miệng.
Cách thực hiện:
- Đặt hai bàn tay lên thái dương, vừa đứng chu môi thành hình chữ O vừa kéo hai thái dương nhẹ lên trên.
- Giữ tư thế này trong 2 giây.
- Lặp lại động tác này 4 lần nhịp nhàng.
Bài tập 4: Bài tập này sẽ giúp nâng mí mắt và ngăn ngừa nguy cơ da chảy xệ.
Cách thực hiện:
- Đặt ngón tay trỏ và ngón tay giữa của bàn tay trái lên vùng thái dương bên phải.
- Tiếp theo, bạn dùng lực kéo nghiêng đầu về hướng bên trái.
- Lặp lại với hướng bên phải.
- Lặp lại động tác này 4 lần nhịp nhàng
Bằng cách kết hợp nhiều phương pháp massage khác nhau, cô giáo người Nhật đã dần cải thiện tình trạng da mặt như mong muốn. So với thời điểm trước đó và thời điểm bây giờ, nhiều người khen cô trẻ đẹp hơn tuổi, da dẻ cũng mịn màng và tươi sáng hơn.
Theo cô giáo Fumiko cho biết, chị em có thể làm săn chắc khuôn mặt của mình giống như cách làm săn chắc cơ thể! Có hơn 43 cơ trên khuôn mặt có thể được cải thiện bằng các động tác Yoga giúp nâng cơ da, xóa nếp nhăn và làm sáng một cách tự nhiên. Chỉ sau vài tuần tập luyện, cô đã cảm thấy làn da căng trẻ hơn mà không cần bất kỳ sự can thiệp của thẩm mỹ. Khi thực hiện phương pháp này chị em có thể sử dụng thêm một ít tinh dầu thoa đều lên tay, làm ấm trước khi massage để mang lại nhiều lợi ích hơn nhé! Chúc chị em thành công.