Nhìn làn da căng mướt, không gợn nếp nhăn của quý cô Una khiến ai cũng bất ngờ khi biết tuổi thật. Dù đã ngoài 42 mà làn da của cô vẫn rạng rỡ và mướt mát chẳng kém các nàng 20. Ngay khi nữ beauty blogger hé lộ bí quyết sở hữu làn da trẻ trung và đầy sức sống như ban mai kia, ai nghe qua cũng phải tấm tắc ‘giá như biết sớm’!
Nhắc đến ‘khắc tinh’ của phái đẹp thì không gì khác đó chính là ‘thời gian’, đến một cách ‘âm thầm và lặng lẽ’ nhưng lại vô tình lấy đi vẻ tươi trẻ của thanh xuân và để lại những tàn tích thời gian khiến ai cũng ngỡ ngàng khi phát hiện ra. Thế nhưng vẫn có nhiều chị em lại có thể thoát khỏi sự 'rà soát' của thời gian, dù đã bước qua độ tuổi tứ tuần song vẫn giữ được sắc thái tươi mới của những cô nàng 20. Không ai khác chính là quý bà Una- một nữ beauty blogger nổi tiếng tại xứ sở Kim Chi.
Không chỉ sở hữu dung nhan khiến ai cũng ngưỡng mộ với đường nét tự nhiên, hài hòa mà điều khiến trang cá nhân của cô Uni có tới 806 nghìn người theo dõi cũng chính do cô thường xuyên chia sẻ bí quyết gìn giữ làn da căng tràn, mướt mịn chuẩn gương soi. Và ‘đặc sản’ trong đó chính là cách chống lão hóa siêu đơn giản, giúp da căng mướt, không gợn nếp nhân đến mức chẳng ai ngờ quý cô này đã ngoài 40.
Theo đó, nữ blogger người Hàn cũng đã chia sẻ một video bàn về việc phòng tránh lão hóa ở phụ nữ với tiêu đề “The secret of not aging” (tạm dịch: Bí quyết trẻ mãi không già). Theo đó, nữ blogger tâm sự cô rất thích tìm hiểu, nghiên cứu về quá trình lão hóa của con người nhờ vậy mà nữ beauty blogger phát hiện ra tác động của Telomere – trình tự lặp lại của DNA ở các đầu mút của nhiễm sắc thể đối với quá trình lão hóa. Qúy cô Una còn cho biết, khi độ dài của Telomere được nâng lên thì tốc độ lão hóa sẽ chậm lại và Telomere như lời nói thì thầm bên tai chúng ta rằng ‘Đừng già đi’ như một cơ chế của cơ thể đang thuyết phục và làm chậm đi quá trình lão hóa.
Do đó, có thể thấy bí kíp cho vẻ đẹp ‘không tuổi’ của quý cô Una chính là luôn tuân theo 3 quy tắc: Kiểm soát tâm lý, ăn uống và vận động. Nói cách khác, giữ tâm lý lạc quan, ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày, ăn uống lành mạnh và vận động đúng cách sẽ giúp tăng thêm chiều dài của Telomere và mang đến những phản hồi tích cực cơ thể cũng như giảm tốc độ lão hóa của làn da. Với ngoại hình trẻ trung, năng động dù đã bước qua tuổi 42, Una đã thực sự thuyết phục người xem và thu hút nhiều sự chú ý từ cư dân mạng.
Về tâm lý
Una luôn cố gắng kiểm soát tâm lý của mình, từ việc kiểm soát chất lượng giấc ngủ hiệu quả đến việc đối đầu với áp lực trong cuộc sống. Nhiều chị em có xu hướng tự hối hận và dằn vặt mình vì những điều đã xảy ra, thì thay vào đó, quý cô Una cho rằng việc mở lòng và chấp nhận quá khứ sẽ là cách hay hơn để động viên bản thân và cố gắng tiến lên phía trước. Theo như Una chia sẻ cô thường dành thời gian để thiền định, giúp tâm thái luôn cảm thấy bình an cũng như giúp tăng cường sức khỏe tâm lý.
Việc giữ suy nghĩ tích cực nghe qua có vẻ dễ dàng thế nhưng đối với một vài chị em nó tương đối khó thực hiện. Do đó, cô cho biết: ‘Thực tế, nếu bạn suy nghĩ tiêu cực thì khả năng cao bạn sẽ trở thành dáng vẻ tiêu cực mà bạn luôn nghĩ đến. Thêm vào đó, những suy nghĩ tiêu cực cũng khiến Telomere bị hao mòn và rút ngắn nhanh chóng’. Cuối cùng, hãy giữ suy nghĩ tích cực về bất cứ chuyện gì, kể cả tuổi già đang đến gần của mình.
Về ăn uống
Có một nguyên tắc bất di bất dịch mà Una luôn tuân thủ đó là việc tuyệt đối không sử dụng thức uống có gas và thực phẩm đóng hộp. Bởi các loại thực phẩm này vừa làm tăng lượng đường trong máu, vừa khiến làn da bị ảnh hưởng. Thay vào đó, Una dành lời khuyên cho chị em nên bổ sung OMEGA 3 bằng viên nén hoặc các thực phẩm hằng ngày. Được biết OMEGA 3 không chỉ tốt cho tim mạch mà còn hỗ trợ làm chậm quá trình mài mòn Telomere.
Ngoài ra, quý cô Una còn khuyến khích chị em nên bổ sung Vitamin C, thông qua việc hấp thụ chủ yếu từ rau quả và trái cây. Nếu quá bận rộn, chị em có thể sử dụng vitamin tổng hợp, bởi đây là chất chống oxy hóa vô cùng quan trọng. Cuối cùng, Una thay thế những món ăn vặt hằng ngày bằng thức ăn organic tốt cho sức khỏe.
Về vận động
Dù ở độ tuổi nào thì việc vận động là vô cùng phù hợp, không chỉ giúp kéo giãn và giải phóng cơ thể, mà theo một nghiên cứu của Đức, các loại vận động thường tạo ảnh hưởng đến nhiễm sắc thể chính là các bài tập sức bền như chạy, nhảy, leo cầu thang, leo núi, đạp xe… Chị em nên vận động hết năng lực của bản thân từ 60% đến 100%. Bên cạnh đó, kết hợp các bài tập khác nhau sẽ tạo nên sức mạnh vượt trội hơn. Cụ thể, chị em có thể tập các bài tập cơ bắp cùng các bài tập sức bền.
Qúy cô Una cho biết bản thân đã thử và thất bại nhiều lần bởi đây thực sự là một thói quen và quy trình rất khó. Thế nhưng khi làm được, không những sức khỏe của cô được cải thiện mà nhan sắc cũng lên hương đáng kể.
So với các quốc gia khác thì Hàn Quốc vốn là đất nước nổi tiếng với những con người ‘nghiện’ làm đẹp, đặc biệt là phẫu thuật thẩm mỹ và chăm sóc da. Không phải ngẫu nhiên mà nơi đây là cái nôi của giới thần tượng âm nhạc trẻ. Do đó, ngoài sự nổi tiếng về các dòng mỹ phẩm được các nước Đông Nam Á ưa chuộng thì phụ nữ xứ Kim Chi cũng có rất nhiều bí quyết chăm sóc da hay đến từ chính thói quen trong cuộc sống hằng ngày.
