Là phụ nữ, ai chẳng muốn mình đẹp, phải không chị em? Nhưng mà làm đẹp kiểu thần tốc, không cần làm gì thì không có đâu, đừng có tin. Vì nếu có thì cách làm đó cũng hại sức khỏe à, em chắc chắn với chị em điều đó.
Về cơ bản, có 2 loại sản phẩm để làm đẹp mà chị em mình thường mua, 1 là mỹ phẩm và 2 là thực phẩm. Các cơ quan chức năng vẫn ra rả thông tin cảnh báo đến chị em rằng loại sản phẩm hiệu này kém chất lượng, hiệu kia không đạt chuẩn. Thế nhưng, em thấy ít có chị em chịu khó theo dõi tin cho nên mua vẫn cứ mua, mà không biết rằng mình đang tự làm hại sức khỏe bản thân.
Vừa rồi, trang Vietnamnet đăng bài viết rằng Cục An toàn thực phẩm thuộc Bộ Y tế “điểm mặt, chỉ tên” thực phẩm giảm cân Phục linh collagen đang bán trên thị trường (số lô 20210326, sản xuất ngày 26/3/2021 và hạn dùng đến 25/3/2024) chứa chất không được phép dùng.
Chất mà em nhắc đến có tên là sibutramine. Theo em tìm hiểu, sibutramine là hoạt chất được chỉ định để điều trị béo phì, bao gồm giảm cân và duy trì cân nặng. Mặc dù vậy, việc lạm dụng quá liều có thể gây ra rối loạn, hoa mắt chóng mặt, đau đầu, dị ứng. Thậm chí nguy hiểm có thể dẫn đến các bệnh về tim mạch. Khi sử dụng thực phẩm có chứa chất này, nó sẽ làm chị em giảm cảm giác thèm ăn và do vậy có thể giảm được cân nặng. Trung bình nếu sử dụng đúng liều có thể giảm được 5% trọng lượng cơ thể.
Cách đây hơn 10 năm, FDA không cho phép lưu hành chất nà. Các cơ quan quản lý Dược phẩm của Châu Âu, châu Mỹ và một số nước cũng khuyến cáo rằng việc dùng chất này làm tăng nguy cơ tim mạch.
Ngay sau đó, Cục Quản lý Dược Việt Nam ngưng cấp phép nhập khẩu chất sibutramine. 1 năm sau, cơ quan này đình chỉ lưu hành và thu hồi các thuốc có chứa hoạt chất sibutramine do có tác dụng không mong muốn. Đồng thời, rút số đăng ký tất cả các thuốc có chứa hoạt chất này. Các bệnh viện, viện có dùng thuốc này cũng bị Cục yêu cầu dừng ngay việc kê đơn, dùng thuốc. Hoạt chất này nằm trong danh mục chất cấm sử dụng trong sản xuất, kinh doanh các mặt hàng thực phẩm bảo vệ sức khỏe.
Tuy nhiên, trên các diễn đàn và mạng xã hội, các loại thực phẩm giảm cân có chứa sibutramine vẫn được quảng cáo với công dụng “giảm cân cấp tốc”, “giảm cân mà không cần ăn kiêng”.
Vì thế, chị em không nên mua, không nên sử dụng sản phẩm có chứa chất trên nha.
Trên thị trường hiện nay, một số sản phẩm được người bán quảng cáo như “thần dược” để giảm cân. Chỉ cần dùng một liệu trình 3 viên, mỗi ngày uống 1 viên thì có thể giảm được từ 3 đến 8 kg tùy cơ địa. Ai khó giảm khi dùng sản phẩm này cũng giảm được tối thiểu từ 2 đến 3kg mà không mệt mỏi, không cần ăn kiêng. Thậm chí, có người bán còn quảng cáo, giảm cân mà không cần tập thể dục, không cần ăn kiêng và đặc biệt không bị tăng cân lại. Mỗi liệu trình “siêu rẻ” tốn có 45.000 đồng. Bình quân mỗi ngày chỉ chi ra 1.000 đồng để có thân hình gọn gàng, đánh bay mỡ thừa. Bỏ ra ít tiền lại giảm cân nhanh, không cần phải làm gì, nhiều chị em thấy đó mà tin theo, vô tình tự hại mình.
Cục An toàn thực phẩm từng cảnh báo về các lô sản phẩm mang tên trà giảm cân thương hiệu Vy&Tea, Golean Detox, trà giảm cân Hoa sâm đất, thuốc giảm cân Đông y Tiến Hạnh… và giờ là Phục Linh collagen. Tất cả đều có chứa chất sibutramine, chị em chú ý nha.
Tiến sĩ Bác sĩ Trương Hồng Sơn – Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam cho rằng, một trong những thành phần được ưa chuộng dùng trong thực phẩm chức năng hay trà giảm cân là các chất lợi tiểu, từ đó làm tăng khả năng bài tiết, làm mất nước trong cơ thể và làm giảm cân. Vì lợi nhuận mà có nhiều đối tượng khi bán thực phẩm giảm cân đã dùng chất làm tác động lên não hoặc làm đầy bụng và từ đó gây ra nguy hiểm cho sức khỏe của chị em.
Từ vụ việc kể trên, bác sĩ đưa lời khuyên dành cho chị em có nhu cầu giảm cân như sau:
- Không nên quá tin vào lời quảng cáo “có cánh” của các thực phẩm bảo vệ sức khỏe giảm cân cấp tốc mà bỏ qua chuyện tìm hiểu thông tin, thành phần của sản phẩm.
- Tiêu chuẩn giảm cân an toàn là chỉ nên giảm 10% cân nặng trong 8 tuần. Việc giảm cân này dựa trên chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và vận động hợp lý. Ngoài ra, chị em cần có lối sống lành mạnh, tích cực.
- Thay vì mua thực phẩm giảm cân, chị em nên thay đổi chế độ ăn phù hợp. Cụ thể như chế độ ăn hằng ngày phải đảm bảo cân bằng, tỷ lệ thuận năng lượng nạp với năng lượng tiêu hao. Chỉ nên duy trì mức 30 kcal/kg cân nặng và đảm bảo đủ thành phần dinh dưỡng gồm chất bột đường, chất đạm, chất béo trong bữa ăn hằng ngày. Bên cạnh đó, cần tăng cường bổ sung rau, trái cây giàu chất xơ và vitamin.
- Tập luyện thể dục, thể thao là thói quen cần được duy trì không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp chị em giảm cân. Nếu bận rộn, chị em có thể dành tối thiểu 30 phút/lần và duy trì 5 lần/tuần đối với các môn thể thao yêu thích, phù hợp với lứa tuổi và giới tính như đi bộ, đi xe đạp, tập yoga thiền…
- Giữ lối sống lành mạnh, tích cực bằng việc ngủ đủ giấc, ăn đúng giờ. Ngủ không ngon sẽ khiến cơ thể sản sinh ra nhiều ghrelin và ít leptin hơn, khiến con người có cảm giác đói và thèm ăn.
- Nên hạn chế sự giận giữ, buồn chán, căng thẳng, stress vì khi đó lượng hormone cortisol tăng lên tác động đến việc tăng cân. Một số người càng buồn càng ăn nhiều hơn, đó là lý do khiến chị em dễ tăng cân hơn so với lúc bình thường.
Cứ tuân thủ đúng hướng dẫn của bác sĩ, giảm cân dần theo tiêu chuẩn, an toàn và lành mạnh. Không những chị em có cơ thể thon gọn, xinh đẹp, nhanh nhẹn mà cơ thể còn khỏe mạnh, dẻo dai hơn nữa đó.
