Cũng biết là chanh tốt cho sức khỏe lắm, thế nhưng dùng chanh mà giảm được mỡ thì nó lại “lạ lắm à nghen”. Nghe mọi người rỉ tai nhau về công dụng giảm mỡ của chanh cũng nhiều lắm rồi, sau một hồi lân la trên mạng tìm hiểu thì em cũng tổng hợp được 3 công thức vừa uống vừa thoa nhận được nhiều phản hồi tích cực nhất dành cho chị em tham khảo đây ạ. 

hình ảnh

Theo em tìm trên báo đài, lương y Bùi Hồng Minh (Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội) có nói rằng, chanh từ lâu đã được nghiên cứu và chứng minh trên thực tế có khả năng giảm cân vô cùng hiệu quả. Chanh có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chanh chứa nhiều vitamin A, C, B1, B6, dồi dào khoáng chất kali, bioflavonoids, axit folic, magiê, pectin, phốt pho, canxi. Đặc biệt, với đặc tính giàu vitamin C, chúng có thể ảnh hưởng đến tốc độ đốt cháy chất béo, đốt cháy calo dư thừa trong cơ thể, từ đó giúp giảm cân.

hình ảnh

Không chỉ vậy, các nhà khoa học cho biết, nước cốt chanh có chứa thành phần axit với hàm lượng cao và điều này giúp cơ thể hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm cực tốt. Sau đó, canxi được lưu trữ trong các tế bào. Mà càng có nhiều canxi trong tế bào chất béo thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao.

Chính vì thế dưới đây chính là 3 công thức giảm mỡ bằng chanh dành cho chị em: 

1 - UỐNG CHANH MẬT ONG MỖI NGÀY

Được biết, bên cạnh chanh, mật ong cũng là một "trợ thủ" vô cùng đắc lực trong việc giảm cân, duy trì vóc dáng cân đối. Thành phần của mật ong có chứa nhiều vitamin cùng amino axit, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất béo, làm giảm cholesterol. Chính vì vậy, uống mật ong có thể giúp ngăn chặn tình trạng béo phì, phát tướng.

Nguyên liệu:

- 1/2 quả chanh tươi.

- 500 ml nước ấm.

- 2 muỗng mật ong.

hình ảnh

Cách làm:

hình ảnh

- Vắt chanh lấy nước cốt bỏ vào cốc nước ấm, thêm 2 thìa mật ong rồi khuấy đều tay đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất

hình ảnh

- Uống nước khi còn ấm, trước bữa ăn sáng 15 phút.

2 - UỐNG TRÀ XANH VÀ CHANH


 


Theo tìm hiểu, đã từ rất lâu, người Nhật có thói quen uống nước trà xanh mỗi ngày để duy trì vóc dáng cân đối, cũng như lưu giữ nhan sắc tươi trẻ. Lượng lớn chất chống oxy hóa, axit amin trong trà xanh chính là tác nhân giúp đánh tan mỡ thừa, chất béo trong cơ thể hiệu quá nhất. Ngoài ra, chất caffein trong trà xanh còn có khả năng tăng dịch dạ dày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất, chuyển hóa độc tố, chất béo ra ngoài cơ thể.

Nguyên liệu: 

- 1 quả chanh,

- 1 nắm lá trà xanh tươi

Cách làm:

hình ảnh

- Đầu tiên, vò nát lá trà xanh cho vào ấm cùng vài hạt muối.

- Sau đó, hòa nước sôi vào và bỏ nước đầu để trà được ngon hơn.

hình ảnh

- Bắt đầu hãm trà từ 15 phút đến 20 phút rồi chắt lấy nước, bỏ bã, chờ cho trà nguội dần rồi cho thêm nước cốt chanh vào là có được ly trà thơm ngon.

3 - ĐẮP CHANH LÊN BỤNG

Bên cạnh việc uống nước chanh đều đặn mỗi sáng để sở hữu eo thon... Em cũng tìm ra được 1 cách khá là đặc biệt và hiệu quả trong việc giảm cân chính là đắp chanh lên bụng.

Nguyên liệu:

- 2 quả chanh.

Cách làm:

- Chanh sau khi mua về đem rửa sạch dưới vòi nước.

hình ảnh

- Thái chanh thành những lát mỏng, thường khoảng 10 lát chanh.

Cách dùng:

- Nằm trên giường, đầu gối cao, đắp những lát chanh lên bụng sao cho những lát chanh phủ kín bụng. Để nguyên trong 20 phút. 

- Giảm mỡ bụng bằng cách đắp chanh lên bụng nên áp dụng mỗi tuần 2-3 lần, liên tục trong 2 tuần. 

hình ảnh

Tuy nhiên, việc giảm cân bằng cách đắp chanh lên bụng không hiệu quả bằng việc uống nước chanh trực tiếp hàng ngày. Bởi thế, chị em có thể kết hợp việc đắp chanh và uống nước chanh pha loãng nước lọc, hoặc 2 phương pháp bên trên để giúp đem lại kết quả giảm cân như mong muốn nhé. Chúc chị em thành công.