“F0 có uống nước đá được không?" Đây là băn khoăn chung của nhiều bạn đọc trong tình hình dịch bệnh căng thẳng như hiện nay. Vì nhiều người tin rằng f0 cần kiêng uống nước đá bởi nước đá lạnh sẽ khiến cho bệnh tình trở nặng hơn. Thực tế có phải như vậy không? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc đó.
F0 Có Uống Nước Đá Được Không?
Khi mắc Covid-19 uống nước đá sẽ khiến cho cơ thể gặp phải sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, chắc chắn cơ thể của bạn sẽ phải gánh chịu những tác động không nhỏ. Đây chính là điều kiện thuận lợi để các virus, vi khuẩn gây hại xâm nhập vào bên trong. Một số virus thường gặp đó là virus gây bệnh lý về đường ruột, virus gây nên bệnh cảm cúm…
Không những vậy, khi uống nước đá có thể sẽ tăng nguy cơ mắc phải bệnh lý cấp tính. Lúc này, người bệnh sẽ bị sưng amidan, hơi thở có mùi và cơ thể uể oải, mệt mỏi. Nếu để lâu, bệnh sẽ tiến triển nặng hơn và rất khó để điều trị.
Bên cạnh đó, khi uống nước đá lạnh, lớp niêm mạc bị tổn thương và khiến cho họng càng trở nên đau rát, sưng tấy. Vì vậy “F0 không nên uống nước đá”.
Hơn nữa nước đá sẽ tạo môi trường thuận lợi cho virus phát triển vì khi xâm nhập được vào bên trong các tế bào của chúng ta, virus này sẽ được bảo vệ khỏi mọi sự khắc nghiệt của nhiệt độ. Cơ thể con người có xu hướng giữ ở mức 37 độ C (98,6F), là mức nhiệt độ rất phù hợp để virus nhân lên và lây lan, virus đặc biệt lây lan nhanh trong môi trường nhiệt độ thấp.
Tác Hại Khi Uống Nước Đá
Như phần thông tin phía trên, uống nước đá khi đang mắc Covid-19 hoàn toàn không tốt. Khi mắc Covid-19 đặc biệt là biến chủng Omicron, dấu hiệu thường thấy nhất là đau rát họng. Vì vậy uống nước đá có thể khiến các cơn đau họng và ho dai dẳng trở nên trầm trọng hơn. Một số biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra khi bạn uống nước lạnh phải kể đến như:
1. Khả năng hoạt động của các tuyến tiết dịch bị suy giảm
Uống nước đá lạnh làm giảm sự tiết dịch ở cơ thể. Nếu bạn luôn duy trì thói quen này, vùng cổ họng sẽ trở nên bị khô và bệnh ngày càng tiến triển nặng hơn.
2. Dễ bị mắc chứng niêm mạc hệ hô hấp
Người mắc Covid-19 không nên uống nước lạnh vì nguy cơ người bệnh bị niêm mạc hệ hô hấp là rất cao nếu như họ luôn có thói quen uống nước lạnh trong suốt khoảng thời gian họng đang bị virus tấn công. Nguyên nhân là do sự hoạt động mạnh mẽ của một số loại vi khuẩn có trong nước đá làm xâm nhập vào trong mô họng bị tổn thương. Lúc này, vòm họng sẽ bị tê rát và đau nhức nhiều hơn.
3. Dễ bị kích thích
Cổ họng bị viêm bởi virus nếu gặp phải nước lạnh thì càng trở nên kích thích. Lúc này, hệ miễn dịch và sức đề kháng bị suy yếu một cách rõ rệt. Lúc này, bệnh tiến triển theo chiều hướng xấu hơn là điều chắc chắn sẽ xảy ra.
4. Uống nước lạnh làm tăng nguy cơ bị nhiễm khuẩn
Trong trường hợp bạn không hoàn toàn chắc chắn về sự an toàn của nguồn nước, việc uống nước lạnh sẽ khiến cho vi khuẩn, virus dễ dàng xâm nhập vào cơ thể. Lúc này, vùng cổ họng sẽ trở nên đau nhức và trở nên trầm trọng hơn.
F0 Nên Uống Nước Thế Nào Cho Hợp Lý?
Khi bị mắc Covid-19 cơ thể dễ bị mất nước, do đó cần uống đủ nước theo trọng lượng cơ thể để tăng sức đề kháng. Một người khỏe mạnh cần uống khoảng 25 đến 30 ml chất lỏng cho mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày.
Khi bạn bị sốt (một triệu chứng chính liên quan đến COVID-19), bạn nên uống thêm 500 ml (2 cốc) chất lỏng mỗi ngày. Và nếu bạn bị tiêu chảy hoặc nôn mửa, bạn cũng nên đảm bảo rằng bạn đang thay thế lượng nước đã mất bằng cách uống nhiều đồ uống hơn trong ngày.
Nước lọc là lựa chọn tốt nhất, nhưng nếu bạn cảm thấy nhạt miệng và khó uống nước lọc thì đồ uống nóng và những đồ uống có nhiều calo, chẳng hạn như sinh tố và uống sữa cũng là những lựa chọn tốt. Đặc biệt, trong trường hợp sốt nên uống oresol, vitamin C để bù nước và điện giải.
Kết Luận
Trên đây là những kiến thức bổ ích để giải đáp cho thắc mắc “f0 có uống nước đá được không?”. Chúc các bạn sẽ có thật nhiều sức khỏe và lựa chọn đồ uống phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân để nâng cao sức đề kháng trong mùa dịch.
----------------------------------------------------------------------------------------------
Xem thêm: