Mật ong là "thực phẩm vàng" giúp trẻ mãi không già, kết hợp với nha đam còn giúp chị em có dáng xinh đón Tết. Cực kỳ tốt cho phụ nữ tuổi 40.
Uống gì vừa giúp đẹp da mà còn hỗ trợ giảm cân? Chắc hẳn đó là câu hỏi quen thuộc của phái đẹp hiện nay mỗi khi dịp Tết đến xuân về. Bởi vì ngày nay, ngoài việc chú ý chăm sóc da bằng mỹ phẩm, tập thể dục, ăn uống lành mạnh,... thì việc tìm cho mình những dưỡng chất từ đồ uống cũng có thể góp phần giúp làn da khỏe khoắn và thân hình thon gọn từ bên trong.
Và cho chị em nào chưa biết, nha đam và mật ong vốn là hai nguyên liệu tự nhiên có nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Tết Nguyên Đán đang đến gần, ở bài viết này sẽ mách các nàng công thức "độ dáng", da mịn màng, chống lão hóa cực kì hay từ nha đam ngâm mật ong nhé!
Nguyên liệu cần chuẩn bị
300gr nha đam và 150ml mật ong
Cách làm nha đam ngâm mật ong
Bước 1: Sơ chế nha đam
Bạn rửa sạch 300gr nha đam với nước rồi dùng dao gọt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài và thái phần thịt nha đam thành những miếng dài, nhỏ. Sau đó, bạn rửa thịt nha đam bằng hỗn hợp nước muối loãng và rửa nhiều lần dưới vòi nước cho đến khi cảm giác nha đam đã hết nhớt và trong chứ không còn đục là được.
Bước 2: Ngâm nha đam với mật ong
Bạn cần chuẩn bị 1 hũ thủy tinh có nắp kín và khử trùng thật sạch bằng cách nhúng vào nước sôi 100 độ C, để hũ khô hoàn toàn. Sau đó, cho nha đam vào cũ cùng phần mật ong đã chuẩn bị, dùng đũa khuấy nhẹ theo chiều kim đồng hồ để mật ong và nha đam quện vào nhau.
Cuối cùng, bạn đậy nắp hũ lại và bảo quản ở nơi thoáng mát. Bạn ngâm nha đam cùng mật ong khoảng 1 ngày là có thể dùng được.
Cách dùng nha đam ngâm mật ong
- Nha đam ngâm mật ong có thể ăn trực tiếp hoặc dùng để pha nước uống.
- Khi ăn, bạn có thể thêm một ít đá lạnh để tăng thêm hương vị.
- Mỗi ngày ăn 1-2 lần, mỗi lần 2-3 thìa cà phê nha đam ngâm mật ong.
Vậy là chị em đã hoàn thành xong món nha đam ngâm mật ong rồi đấy. Bạn có thể pha 2 thìa cà phê mật ong - nha đam với khoảng 300ml nước ấm, vắt thêm một ít nước cốt chanh nếu thích. Uống 1 ly nước nha đam - mật ong vào buổi sáng (trước - sau khi ăn sáng đều được), sau 1 tuần đảm bảo chị em sẽ thấy cơ thể thay đổi đáng kể đấy.
Chia sẻ thêm về công dụng của nha đam ngâm mật ong để chị em hiểu rõ, đầu tiên là về làm đẹp da. Nha đam có hàm lượng nước và các vitamin, khoáng chất cao giúp duy trì độ ẩm, ngăn ngừa mụn nhọt, trong khi đó mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa có lợi cho việc ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da và làm giảm thâm nám, tàn nhang… Vì vậy, uống một cốc nước nha đam mật ong mỗi ngày sẽ giúp bạn duy trì được làn da mịn màng, tươi trẻ.
Về hiệu quả hỗ trợ giảm cân hiệu quả, theo đó, các chất chống oxy hóa bên trong mật ong và nha đam giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất làm bạn giảm cân một cách tự nhiên và hiệu quả. Hơn nữa, mật ong còn cung cấp một lượng đường tiêu hóa chậm lớn, giúp cho bạn có cảm giác no lâu hơn sau khi ăn mà vẫn đảm bảo đủ lượng calo cần thiết cho cơ thể.
Đặc biệt, hàm lượng vitamin A trong nha đam và mật ong tương đối cao. Vitamin A có tác dụng trẻ hóa các tế bào thị lực, bôi trơn mắt, giúp giảm cảm giác mỏi mắt, mờ mắt do làm việc lâu với máy tính, điện thoại… Uống nước nha đam và mật ong mỗi ngày sẽ giúp thị lực của bạn được cải thiện rõ rệt.
Nói nhiều về công dụng ở trên rồi, nhưng các chị em cũng cần lưu ý thêm về tác dụng phụ cũng như những đối tượng không nên sử dụng nha đam, không phải trường hợp nào cũng có thể sử dụng loại thực vật này. Cụ thể:
Kích thích khi mang thai: Nha đam kích thích co bóp tử cung ở phụ nữ mang thai, có thể dẫn đến các biến chứng khi sinh.
Dị ứng: Một số người mẫn cảm với các thành phần của nha đam khi sử dụng có thể gặp những triệu chứng ngoài mong đợi như rút bụng và tiêu chảy.
Giảm đường huyết: Uống nước ép lô hội khiến lượng đường trong máu của bạn giảm xuống, có thể làm tăng nguy cơ mất cân bằng điện giải ở bệnh nhân tiểu đường.
Thay đổi nhịp tim: Nước ép lô hội có thể làm giảm nồng độ kali trong cơ thể, hơn nữa gây ra nhịp tim không đều, yếu và mệt mỏi.
Từ tác dụng phụ của nha đam kể trên thì hẳn mọi người cũng có thể biết được những ai không nên dùng loại thực vật này, bao gồm:
- Phụ nữ mang thai
- Bệnh nhân tiểu đường
- Người mẫn cảm, dễ dị ứng
- Người cao tuổi mắc bệnh tim
Hãy sử dụng nha đam nói chung hoặc khi kết hợp với mật ong nói riêng một cách hiệu quả từ những thành phần dinh dưỡng quý giá của nó. Nhưng bạn cũng cần cẩn trọng khi cơ thể quá mẫn cảm, đang mắc chứng bệnh nào đó. Chúc chị em luôn biết cách làm đẹp an toàn và sống khỏe nhé!
