Trong quá trình người bệnh mắc Covid tự điều trị tại nhà, chúng tôi nhận được rất nhiều ý kiến thắc mắc F0 có nên uống nước dừa? Hiện nay, dịch bệnh Covid-19 đang dần tiến tới trạng thái bình thường hóa, các F0 tự cách ly và chữa bệnh tại nhà. Trong quá trình điều trị, vấn đề ăn uống của F0 được quan tâm đặc biệt. Dựa trên sự tư vấn của các chuyên gia y tế, bài viết dưới đây sẽ có ngay câu trả lời chính xác cho bạn.
F0 Có Nên Uống Nước Dừa Không
Bộ Y tế đã đưa ra những hướng dẫn chăm sóc người mắc COVID-19 tại nhà rất đầy đủ, chi tiết. Nguyên tắc về chế độ ăn F0 cần đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng để duy trì thể trạng, thể chất, ngăn ngừa biến chứng, giúp người bệnh nhanh phục hồi nhanh.
Tuy nhiên, rất nhiều ý kiến tràn lan trên mạng cho rằng F0 không được uống nước dừa vì nó có tính hàn. Vậy thực hư của vấn đề này ra sao? Các F0 có cần kiêng uống nước dừa không?
PGS.TS.BS Phạm Duệ - nguyên trưởng khoa Chống độc Bệnh viện Bạch Mai cùng các đồng nghiệp đã viết “tâm thư” chỉ rõ các biện pháp giảm tử vong cho bệnh nhân Covid19. Trong đó, có nhắc tới việc bổ sung dừa xiêm hoặc các loại dừa tươi sẽ giúp F0 bổ sung nước, khoáng chất và điều hòa điện giải cho cơ thể.
Người bị F0 được khuyến nghị uống nhiều nước trong ngày, tránh để bị khát. Nên uống ít nhất 40-45ml/kg cân nặng/ngày. Mà trong nước dừa có chứa tới 94% là nước và rất ít chất béo, thích hợp để người mắc Covid uống thay nước.
Có thể thấy nước dừa có rất nhiều tác dụng tốt nhưng cũng không được lạm dụng quá nhiều. Lượng nước dừa nên uống bao nhiêu tùy thuộc vào độ tuổi, tình trạng sức khỏe, mức độ hoạt động thể chất... của mỗi người.
Nếu vẫn lo lắng nước dừa có tính âm cao thì hãy cho thêm vào vài lát gừng tươi uống trực tiếp cùng nước dừa. Hoặc đun cách thủy nước dừa có chứa vài lát gừng tươi cũng rất tốt cho sức khỏe đấy. Cách này sẽ giúp tăng dương tính, khử bớt tính hàn trong nước dừa.
✅ Có thể bạn quan tâm: F0 Có Được Ăn Dưa Hấu Không
Uống Nước Dừa Có Tác Dụng Gì
- 9 gram Carbs
- 3 gram Chất xơ
- 2 gram Protein
- 10% Vitamin C cần thiết mỗi ngày
- 15% Magie cần thiết mỗi ngày
- 17% Mangan cần thiết mỗi ngày
- 17% Kali cần thiết mỗi ngày
- 11% Natri cần thiết mỗi ngày
- 6% Canxi cần thiết mỗi ngày
Theo y học cổ truyền, nước dừa có tác dụng giải nhiệt, tiêu khát, lợi niệu, giải độc, cầm máu. Những ngày hè oi bức, nước dừa là thức uống yêu thích chống say nắng, say nóng. Bên cạnh đó còn trị sốt khát nước, nôn mất nước, tiêu chảy, suy nhược...
Theo Đông y, nước dừa có vị mát, tính bình. Khi vào tỳ, thận và vị có tác dụng giải nhiệt, tiêu khát, lợi niệu, giải độc, cầm máu, lợi tiểu, giảm mụn nhọt. Hơn nữa còn trị phù nề, say nắng, sốt khát nước, nôn mất nước,....
Theo y học hiện đại, nước dừa có vị ngọt, thanh mát, chứa carbohydrate dễ tiêu hóa dưới dạng đường. Nhờ lượng Kali dồi dào nên nước dừa cân bằng điện giải, làm tối ưu hóa hoạt động của hệ tuần hoàn, hệ thần kinh, hệ miễn dịch. Ngoài tác dụng giải khát, nước dừa còn bổ sung dưỡng chất, bù nước cho cơ thể.
Không những thế, việc uống nước dừa còn giúp các F0 giảm cảm giác căng thẳng hoặc những cơn đau. Từ đó, mau chóng bình phục hơn.
Không Nên Uống Nước Dừa Khi Nào
Nếu đang bị dương tính với Covid và có một trong các triệu chứng sau đây thì bạn không nên uống nước dừa:
- Người ớn lạnh, khó thở, mệt mỏi, họng có đờm, đoản hơi, tiếng nói nhỏ, sợ gió, tự ra mồ hôi.
- Đang cảm thấy đầy bụng, chậm tiêu.
- Sốt cao nhưng mồ hôi vẫn ra đầm đìa, tay chân lạnh bất thường, tụt huyết áp tụt.
- Người béo phì có hệ tiêu hóa kém, hay đầy bụng. Sau khi ăn hay mệt mỏi muốn nằm, bụng xệ cơ nhão.
- Người tiểu đường có lượng đường huyết cao.
- Người già ốm yếu, dương khí thấp, ho ra máu,...
Kết Luận
Như vậy, qua bài viết trên, chắc hẳn bạn đã giải đáp được thắc mắc F0 có nên uống nước dừa. Chúc các bạn luôn dồi dào sức khỏe, tinh thần lạc quan chiến thắng bệnh tật. Hãy theo dõi chúng tôi để cập nhật thêm nhiều tin tức nhanh chóng và chính xác nhất nhé.
----------------------------------------------------------------------------------------------
👉 Xem thêm: F0 Có Được Ăn Thịt Gà Không?