Bên cạnh những màn tranh luận "chưa thấy hồi kết" xoay quanh việc đăng quang của Miss Grand International 2021- Thùy Tiên, thì những câu chuyện liên quan đến thực đơn giữ dáng của tân Hoa hậu lại khiến nhiều chị em quan tâm hơn hẳn. Vậy bí quyết "3 không - 3 có" là gì mà khiến vóc dáng Thùy Tiên ngày càng chuẩn xịn ?
Được biết, trước khi đăng quang Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2021, Nguyễn Thúc Thùy Tiên từng vào top 5 Hoa hậu Việt Nam 2018 và thắng giải Người đẹp Nhân ái. Từ lúc chuẩn bị cho đấu trường nhan sắc này, người đẹp sinh năm 1998 đã có thói quen ăn uống khoa học. Hiện cô duy trì số đo ba vòng 85-58-94 cm cùng chiều cao 1,71 m.
Nguyễn Thúc Thùy Tiên cùng thân hình chuẩn từng centimet của mình trong đêm đăng quang, khác xa với ảnh body trước đây mà cô nàng từng đăng tải.
Được biết, Thùy Tiên tuy đã có thân hình khá gợi cảm nhưng vẫn còn mỡ thừa, thế nhưng để đạt phong độ nhan sắc tốt nhất cho cuộc thi buộc cô phải tuân thủ chế độ ăn uống cực kỳ nghiêm ngặt. Tuy nhiên, cũng có lúc nàng Hậu 9X thốt lên câu đùa rằng: "Nói vậy thôi chứ vẫn thèm 10 ổ bánh bông lang trứng muối lắm".
Nếu là fan hâm mộ của nàng hậu xinh đẹp này, chắc chắn bạn sẽ biết bên cạnh sở thích ca hát và đi du lịch thì Thùy Tiên còn yêu thích việc nấu ăn, thậm chí cô cũng từng tham gia một khóa làm món Âu để phục vụ cho sở thích ăn uống của mình.
Người đẹp cho biết không dễ khi thực hiện chế độ ăn giảm cân và tập "tịnh tâm" trước những món ăn ngon, nhưng vì ý chí chiến thắng lại càng khiến cô thực hiện nghiêm túc hơn. Thùy Tiên nói: “Trước đây, tôi không bao giờ nghĩ sẽ có được thân hình như hiện tại. Sự ủng hộ của mọi người đã tiếp động lực để tôi dám đứng dậy thay đổi bản thân, trở thành một phiên bản hoàn thiện nhất để tiếp bước cho hành trình mới tại Miss Grand International 2021”.
Tân Hoa hậu thường xuyên cập nhật những món ăn giúp cô giữ vóc dáng luôn cân đối nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng. Thùy Tiên chia sẻ chế độ ăn "3 không- 3 có" chính là ''điểm mấu chốt'' giúp cô nàng giữ được vóc dáng chuẩn đẹp như hiện tại.
3 “Không”:
- KHÔNG Tinh bột, đường hoá học, dầu mỡ động vật và chất bảo quản như đồ hộp
- KHÔNG Ăn quá no hoặc để bụng quá đói, nên ăn nhiều bữa một ngày
- KHÔNG Nhịn ăn để giảm cân, nên hạn chế tinh bột không tốt
3 “Có”:
- Uống ít nhất 1,5 lít nước/ngày
- Ăn tinh bột trắng, đạm và chất xơ
- Ăn các đồ hấp, luộc, nướng thay vì rán, chiên xào…
Chủ yếu trong mỗi thực đơn đều tuân thủ nguyên tắc hạn chế tinh bột trắng, tăng cường protein, chất xơ. Tinh bột trong chế độ ăn của người đẹp chủ yếu đến từ khoai lang, bánh mì nguyên cám, yến mạch.
Người đẹp bổ sung protein từ các loại hạt và ức gà được loại bỏ da gần như không chứa chất béo lại có lượng protein cao, calo ở mức vừa phải.
Và không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của Thùy Tiên là các loại rau củ quả xanh như: Táo, chuối, súp lơ, dưa leo. Đây đều là những thực phẩm chứa hàm lượng chất xơ cao, chỉ số đường huyết thấp, nhanh no bụng mà không lo bị tăng cân.
Với một chế độ ăn khoa học như trên cũng chính là lý do giúp Thùy Tiên luôn giữ được vóc dáng chuẩn đét 85-58-94 cm cùng thần thái tỏa sáng rạng ngời trong suốt hành trình chinh phục vương miện Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2021.