Nhiệt độ môi trường càng tăng cao, nhất là vào mùa hè khiến con người mệt mỏi, dễ đổ bệnh. Vậy nên, mọi người cần bổ sung đa dạng thực phẩm, ăn kèm nhiều trái cây để cơ thể thanh mát, tăng cường sức đề kháng. Tuy nhiên, mọi người ăn trái cây phải chọn lọc, bởi không ít loại trái cây bị lầm tưởng ăn có lợi trong mùa này nhưng thật ra lại làm cơ thể nóng thêm, xuất hiện nhiều triệu chứng bất lợi, nhất là các loại trái cây dưới đây.
Quả lựu
Lựu không chỉ có vị ngon ngọt, mà còn tốt cho sức khỏe. Bởi lẽ trong quả lựu có chứa một lượng lớn các chất oxy hóa, vitamin C và nhiều loại vitamin khác nâng cao hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiều bệnh tật. Thế nhưng, dù thích cách mấy thì mọi người cũng không nên dùng lựu quá nhiều. Vì cơ bản lựu được xếp vào danh sách những loại trái cây tính ấm, dùng càng nhiều sẽ khiến cơ thể càng nóng, nổi mụn càng nhiều.
Ảnh minh họa - Nguồn: 2sao
Quả na
Vào mùa hè, trong danh sách loại trái cây dễ tìm chắc chắn có quả na. Loại trái cây có thể dùng cho trẻ ăn dặm hay người lớn ăn hàng ngày bồi bổ sức khỏe, nhất là người ốm. Tuy nhiên, dù ngon nhưng mọi người không nên ăn quả na quá nhiều, càng không nên ăn kèm với đường hay sữa đặc nếu không sẽ phản tác dụng, không thanh mát, mà chỉ tổ làm nóng người thêm thôi.
Ổi
Chắc ít ai biết rằng, ổi ăn có cảm giác ngon miệng, giàu chất xơ, giàu vitamin, protein và khoáng chất lại thuộc tính ấm, chứ không phải tính mát hay tính bình. Do đó, mọi người không nên ăn quá nhiều ổi trong những ngày nắng nóng như đổ lửa, đặc biệt nhắc nhở những người thể tạng ôn nhiệt càng không nên ăn bất chấp.
Vú sữa
Đây là loại trái cây cực kỳ ngon, nhiều nước mang vị ngọt như sữa nên nhiều người yêu thích. Hơn hết là vú sữa rất giàu khoáng chất vi lượng, kèm theo vitamin và các nguyên tố khác mà cơ thể cần, nói chung có lợi cho sức khỏe nên mọi không nên bỏ qua. Chỉ có điều mọi người phải nhận thức được, vú sữa mang tính nóng, ăn có giới hạn, không nên ăn quá nhiều nếu không muốn phát nhiệt, nổi mụn. Riêng với người hay bị táo bón càng không nên để "cái miệng hại cái thân", ăn quá nhiều vú sữa sẽ càng làm tình trạng tồi tệ thêm, buộc phải dùng đến thuốc hay cầu cứu bác sĩ.
Nhãn
Hương vị của nhãn dễ khiến người lớn và trẻ nhỏ thích thú ngay từ lần ăn đầu tiên. Với nhãn ngoài ăn tươi thì có thể chế biến dưới nhiều hình thức ăn cũng ngon bá phát. Tuy nhiên, nó không mang tính mát như mọi người nghĩ. Vì thực tế nhãn chứa hàm lượng đường cao, thuộc tính nóng. Nếu mọi người ăn càng nhiều chỉ tổ làm cơ thể sinh nhiệt lượng. Do đó, mọi người chỉ nên ăn vài quả mỗi ngày tráng miệng, đừng cố ăn rồi khóc than vì những hệ quả nó mang lại cho cơ thể nhé.
Quả xoài
Ảnh minh họa - Nguồn: 2sao
Độ ngon ngọt của quả xoài không phải bàn, nên mọi người thường ăn lấy ăn để, đồng thời để dung nạp nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng. Vấn đề là xoài có tính nóng, ăn quá nhiều cũng khiến cơ thể sinh nhiệt, đã nóng nay lại càng nóng hơn nên mọi người hạn chế ăn quá nhiều cho lành nha.