Thấy Hà Tăng mỗi lần nấu ăn là chăm bày trí đẹp đẽ bằng nhiều loại rau của, quả những tưởng chỉ để trang trí ai ngờ đó lại là nguồn cơn của làn da”ngọc nữ” đẹp không tì vết.

hình ảnh

Ảnh. IGNV

Hà Tăng - ngọc nữ của showbiz Việt dù đã ngoài 30 và trải qua 2 lần sinh nở nhưng nhan sắc chưa bao giờ xuống sắc lấy một lần. Đặc biệt là làn da của cô, lúc nào cũng căng mướt, hồng hào tràn đầy sức sống. Hà Tăng chẳng cần trang điểm cầu kỳ vẫn khoe được làn da hoàn hảo đến gái 18, đôi mươi cũng phải thầm ghen tị. Bên cạnh đó Tăng Thanh Hà vô cùng nổi tiếng với những thực đơn ăn uống vô cùng lành mạnh và đẹp mắt. Để thỏa mãn sở thích nấu và ăn đồ healthy, nàng ngọc nữ thậm chí còn lập ra một tài khoản MXH riêng để chuyên cập nhật về thực đơn của mình mỗi ngày.

hình ảnh

Đặc biệt nếu thường xuyên theo dõi Hà Tăng, hẳn nhiều người sẽ nhận ra rằng trong thực đơn các món hay ăn của bà mẹ 2 con luôn có sự hiện diện thường xuyên của 3 loại rau. Những tưởng chỉ dùng để trang trí cho bắt mắt ai dè đây lại là nguyên liệu vàng giúp bà mẹ 2 con giữ sắc trường tồn suốt chục năm qua. Bảo sao da đẹp, dáng xinh ngời ngời, nhiều năm như vậy vẫn chẳng hề bị ai soán ngôi Ngọc nữ.  


RAU XÀ LÁCH ROCKET (RAU ARUGULA)

hình ảnh

Ảnh chụp màn hình

Thoạt nhìn, nhiều người sẽ nghĩ đó chỉ là một loại rau trang trí giống kiểu rau mùi, rau húng hay bạc hà. Nhưng thực tế thì, ngoài để trang trí, loại rau này còn chứa vô vàn công dụng tuyệt vời trong việc giữ dáng, làm đẹp cũng như tốt cho sức khỏe của xương khớp và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư.

hình ảnh

Loại rau này có mức giá khá chat, tầm 200k/kg. Trong loại rau này chứa khá nhiều thành phần dinh dưỡng với hàm lượng vitamin A, C, nhóm B, K axit folic, sắt, canxi và magie vì thế rất có lợi cho làn da, giúp da được sáng và mịn màng hơn. Ngoài ra rau rocket còn chứa lượng calo thấp, hai chén đầy rau rocket chỉ chứa không quá 80 calo và rất giàu chất xơ nên giúp no lâu, dưỡng dáng vô cùng hiệu quả. Ảnh chụp màn hình

hình ảnh


Loại rau này có vị hơi cay nồng nên thường được Hà Tăng dùng kèm với salad, cá hồi, trứng, hạt Quinoa,… Từ bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng với tôm sốt Cajun, vài miếng bơ thái nhỏ, dưa chuột, cà chua, hạt Quinoa và rau rocket cho đến các loại sandwich và các loại pizza đẹp mắt. Ảnh chụp màn hình  

MĂNG TÂY

hình ảnh

Ảnh chụp màn hình

Không chỉ được biết đến với các công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, măng tây còn được các cô nàng cực kỳ ưa chuộng trong việc chăm sóc sắc đẹp. Hàm lượng vitamin A, C trong măng tây giúp bảo vệ da trước sự “tấn công” của các gốc tự do, hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen trong da, giúp da săn chắc, mịn màng.


Ngoài việc giúp làm đẹp da, măng tây còn chứa hợp chất Glutathione giúp chống oxy hóa cực kỳ hiệu quả. Hợp chất này sẽ là màng chắn giúp bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời, giúp ngăn ngừa thâm sạm, nám hình thành trên da.

hình ảnh

Với vô vàn công dụng tựa “tiên dược” như thế này bảo sao nàng ngọc nữ chẳng mê mệt loại thực  phẩm này. Có thể dễ dàng nhận thấy, Hà Tăng thường kết hợp măng Tây với các món ăn sáng như bánh mì, cắt hạt lựu trộn cơm và trứng,… vô cùng đơn giản nhưng lại bắt mắt và tốt cho sức khỏe vô cùng. Ảnh chụp màn hình

 BƠ

hình ảnh

Ảnh chụp màn hình

Quả bơ có thể xem là món ăn “chân ái” của Hà Tăng, thường xuyên xuất hiện trong thực đơn của người đẹp. Bơ rất giàu chất xơ, protein và chất béo không bão hoà đơn, vừa tốt cho sức khoẻ vừa giúp tạo cảm giác no lâu, nhờ vậy, hạn chế cơn thèm ăn. Loại quả này còn giàu vitamin A, D, E, K,… rất tốt cho làn da, lại dễ chế biến, không mất quá nhiều thời gian. Hà Tăng thường sử dụng bơ vào bữa sáng ăn cùng trứng, yến mạch hoặc bánh mì ngũ cốc.


Đối với Tăng Thanh Hà, để sở hữu một làn da đẹp, cô chẳng cần phải quá đầu tư vào những loại mỹ phẩm đắt tiền. Thay vào đó, ngọc nữ rất thích làm đẹp bằng các loại thực phẩm thiên nhiên như táo, bơ, cà rốt, dâu... để làn da ít phải tiếp xúc với hóa chất.

hình ảnh

Tăng Thanh Hà mỗi ngày còn đều đặn uống 3 cốc nước cà rốt. Ngoài công dụng phổ biến nhất là tốt cho mắt, cà rốt còn có nhiều khả năng làm đẹp khác như giúp làm dày tóc, dưỡng da láng mịn, trị mụn trứng cá, chống lão hóa da… Ảnh chụp màn hình 

hình ảnh

 Hà Tăng còn chia sẻ công thức làm sữa hạnh nhân trên Instagram của mình. Sữa hạnh nhân vừa có tác dụng giảm cân, giữ dáng vừa giúp làn da luôn trong trạng thái căng mịn, hồng hào. Ảnh chụp màn hình