Chào mọi người, lại là mình đây!
Hôm nay mình muốn ngồi xuống và tâm sự mỏng với các bạn về một chủ đề mà thoạt nghe có vẻ chẳng liên quan gì đến nhau: Không gian sống và Nhan sắc.
Thú thật đi, có bao giờ bạn thức dậy, nhìn quanh căn phòng bừa bộn quần áo, bụi bặm và cảm thấy mệt mỏi ngay lập tức không? Mình đã từng như thế. Có một thời gian mình lao đầu vào skincare, uống đủ loại thực phẩm chức năng, đi spa đều đặn nhưng da dẻ vẫn xám xịt và thần thái lúc nào cũng như "mất sổ gạo".
Mãi sau này mình mới nhận ra, mình đang cố gắng "tô vẽ" cho bản thân nhưng lại để mặc cho "cục pin" nạp năng lượng của mình – chính là ngôi nhà – bị cạn kiệt. Và tin mình đi, khi mình bắt đầu thay đổi không gian sống, chính bản thân mình cũng dần đẹp lên theo một cách rất tự nhiên.
Nhà không chỉ là nơi để ở, đó là "skincare" cho tâm hồn
Các bạn có biết cortisol (hormone gây căng thẳng) là kẻ thù số một của nhan sắc không? Nó gây mụn, làm da lão hóa nhanh và khiến tóc rụng tơi tả. Và điều gì kích thích cortisol tăng cao? Chính là sự lộn xộn, bí bách và thiếu sức sống trong môi trường xung quanh.
Khi bước về một căn nhà gọn gàng, thơm tho và đúng "gu", não bộ chúng ta sẽ tự động phát tín hiệu thư giãn. Giấc ngủ sâu hơn, tinh thần phấn chấn hơn. Mà ngủ ngon và vui vẻ thì tự khắc sẽ đẹp, đúng không nào?
Sắp xếp nhà cửa để giảm stress: Bước detox đầu tiên
Trước khi nghĩ đến việc mua thêm đồ decor, việc đầu tiên mình làm là "thải độc" cho ngôi nhà.
Mình áp dụng quy tắc: Cái gì 6 tháng không đụng đến thì mạnh dạn cho đi hoặc thanh lý. Đặc biệt là khu vực bàn trang điểm và tủ quần áo. Nhìn một đống mỹ phẩm hết hạn hay những bộ quần áo nhăn nhúm chỉ khiến mình thêm stress mỗi sáng thức dậy.
Sắp xếp nhà cửa để giảm stress thực sự là một liệu pháp tâm lý cực mạnh. Cảm giác khi dọn dẹp xong một góc nhỏ, nhìn nó thoáng đãng, sạch bong kin kít, mình thấy nhẹ nhõm như vừa trút được cả tấn áp lực trên vai vậy. Như mình đã từng chia sẻ trong bài viết về cách tối giản tủ quần áo tháng trước, bớt đồ đi là thêm không gian cho chính mình thở.
Đánh thức thị giác bằng nghệ thuật và màu sắc
Sau khi nhà đã gọn, đây là lúc chúng ta thổi hồn cho nó. Mình không phải là kiến trúc sư, nên mình chơi theo hệ "cảm xúc". Mình nhận ra rằng những gì mắt thấy sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng.
Mình bắt đầu thay đổi những mảng tường trống trải. Trước đây mình hay để tường trắng trơn vì nghĩ thế là minimalism (tối giản), nhưng thực ra nó lại hơi lạnh lẽo. Mình bắt đầu tìm kiếm những bức tranh có màu sắc tươi sáng hoặc mang hơi hướng thiên nhiên để tạo điểm nhấn.
Có một điều thú vị là việc ngắm nhìn những hình ảnh đẹp, hài hòa mỗi ngày giúp kích thích sự sáng tạo và duy trì sự lạc quan. Đây chính là bí quyết giúp mình duy trì việc Làm đẹp & năng lượng tích cực mỗi ngày mà không cần tốn quá nhiều chi phí. Chỉ cần một bức tranh hoa lá nhẹ nhàng, hay một câu quote đầy cảm hứng treo ở cửa ra vào, tự nhiên mỗi lần xỏ giày đi làm hay mở cửa bước về, mình đều thấy lòng dịu lại.
Mình thường ưu tiên chọn tranh canvas vì độ bền cao, nhẹ và dễ vệ sinh. Gần đây, xu hướng decor của mình thiên về sự chữa lành. Mình đã dành khá nhiều thời gian lượn lờ trên website của https://nhacotranh.com/ để tìm những bộ tranh phù hợp. Phải nói là việc chọn đúng tranh cũng giống như chọn đúng màu son vậy, nó làm bừng sáng cả không gian.
Nếu bạn cũng đang muốn F5 lại căn phòng theo hướng này, hãy thử tìm hiểu về phong cách Trang trí nhà cửa chuẩn Wellness. Tại đây, các mẫu tranh không quá rực rỡ, chói lóa mà tập trung vào sự cân bằng, tĩnh tại, giúp mắt được nghỉ ngơi thực sự.
Mang thiên nhiên vào nhà – Vitamin xanh cho mắt
Cây xanh là máy lọc không khí xịn nhất và rẻ nhất. Mình đặt một chậu lưỡi hổ trong phòng ngủ để tăng oxy ban đêm, và vài chậu trầu bà ở bệ cửa sổ phòng khách.
Màu xanh của lá cây giúp mắt thư giãn sau hàng giờ nhìn màn hình máy tính. Hơn nữa, việc tưới cây mỗi sáng cũng là một dạng thiền động. Nó giúp mình chậm lại một nhịp trước khi lao vào guồng quay công việc. Bạn có thể xem lại bài hướng dẫn chăm sóc cây cảnh trong nhà cho người bận rộn mà mình đã viết hồi đầu năm để chọn loại cây dễ sống nhất nhé.
Ánh sáng và Mùi hương: Vũ khí bí mật
Cuối cùng, đừng bao giờ coi thường ánh sáng và mùi hương.
- Ánh sáng: Ban ngày, hãy mở toang rèm cửa. Ánh nắng tự nhiên giúp diệt khuẩn và giúp cơ thể tổng hợp Vitamin D. Ban đêm, hãy dùng đèn vàng ấm áp thay vì đèn huỳnh quang trắng lạnh lẽo. Ánh sáng vàng giúp da dẻ trông hồng hào hơn (soi gương thấy xinh hơn là tự nhiên vui liền à!) và dễ đi vào giấc ngủ hơn.
- Mùi hương: Một hũ nến thơm mùi gỗ hoặc tinh dầu oải hương thoang thoảng sẽ biến phòng ngủ của bạn thành một spa 5 sao tại gia. Mùi hương có khả năng kết nối trực tiếp với vùng cảm xúc của não bộ, giúp xua tan lo âu cực nhanh.
Lời kết
Các bạn thấy đấy, làm đẹp không chỉ là chuyện son phấn hay váy áo. Làm đẹp là một lối sống, bắt đầu từ chính nơi chúng ta dành nhiều thời gian nhất – Ngôi nhà.
Đừng đợi đến khi có nhà to, biệt thự lớn mới chăm chút. Dù bạn đang ở phòng trọ sinh viên hay một căn hộ nhỏ, hãy biến nó thành nơi vỗ về tâm hồn bạn. Một không gian sống đẹp, gọn gàng và tràn đầy năng lượng tích cực sẽ là nền tảng vững chắc nhất để bạn rạng rỡ hơn mỗi ngày.
Hãy thử bắt đầu từ việc dọn lại cái bàn làm việc, hoặc treo lên một bức tranh bạn yêu thích ngay hôm nay xem sao nhé!
Chúc các bạn luôn xinh đẹp và yêu đời trong chính tổ ấm của mình.
Thân thương, Blogger yêu nhà của bạn.