Vai trò của Omega- 3 (DHA, EPA) đối với khả năng sinh sản



Cách đây 50 năm , phụ nữ quan tâm đến vấn đề tránh thai, ngày nay họ quan tâm tới vấn đề làm sao có thai. Một trong số các nguyên nhân là do mang thai trễ, chế độ ăn ít Omega-3 ( DHA, EPA) .


Một chế độ ăn có hàm lượng carbohydrate cao dẫn tới tăng nồng độ insulin trong máu và có thể dẫn tới giảm khả năng sinh sản. Ngược lại , bổ sung Omega-3 có thể dẫn tới tăng khả năng sinh sản. Người ta thấy rằng với các bệnh nhân vô sinh mang thai bằng phuuwong pháp thụ tinh ống nghiệm (IVF) có lượng máu đến tử cung thấp sẽ giảm khả năng thụ thai. Máu đến tử cung được cải thiện bằng Aspirrin hay dầu cá chứa Omega-3 . Các chất này làm giảm sản xuất thromboxan (TXA2) dẫn tới tăng tỷ lệ prostacyclin/thromboxan giúp giảm trở kháng mạch máu tử cung, tăng touwois máu tử cung ( prostacyclin là loại eicosanoid gây giãn mạch, TXA2 là loại eicosanoid gây co mạch) . Bên cạnh đó dầu cá còn cải thiện khả năng làm tổ của trứng đã thụ tinh do làm giảm viêm . Kết quả là làm tăng khả năng thụ thai và chuyển phôi thành công ở phụ nữ được làm thụ tinh trong ống nghiệm (1,2)



Omega-3 và thai kỳ



Giảm nguy cơ sinh non:


Omega-3 ( DHA, EPA) làm tăng sản xuất prostacyclin giúp làm giảm co cơ tử cung do vậy bổ sung đầy đủ Omega-3 giúp làm giảm nguy cơ sinh non tới 40-50% (3). Việc bổ sung dầu cá chứa acid béo Omega-3 cũng giúp tăng cân nặng khi sinh của trẻ tới 100 g (3). Những người phụ nữ có chế độ ăn ít hải sản có liên quan tới sinh non và trẻ nhẹ cân khi sinh , nhất là khi ăn dưới 150 mg acid béo Omega-3 mỗi ngày (4).



Giảm nguy cơ đái tháo đường thai kỳ : bổ sung Omega-3 cũng ngăn ngừa đái tháo đường thai kỳ do tăng độ nhạy cảm màng tế bào với insulin (5), giảm tình trạng đề kháng insulin .



Phòng ngừa tiền sản giật và sản giật



Tiền sản giật là một trong những biến chứng nặng nề thường xảy ra ở khoảng 6% phụ nữ mang thai và thường phát triển ở 3 tháng cuối thai kỳ, đặc trung bởi các triệu chứng : huyết áp cao, protein niệu và phù . Các nghiên cứu lâm sàng cho thấy có sự giảm sản xuất prostacyclin – loại eicosanoid gay giãn mạch. Khi nồng độ TXA2 trong tuần hoàn nhau tahi tăng cao sẽ dẫn tới giảm tỷ lệ Prostacylin/TXA2 , kết quả là làm tăng co mạch dẫn tới tổn thương bánh nhau (6). Bổ sung Omega-3 giúp làm giảm TXA2 , tăng prostacyclin sẽ có thể ngừa tiền sản giật.



Đảm bảo sự phát triển tối ưu Não bộ và mắt của thai nhi và trẻ sơ sinh



DHA chiếm 97% hàm lượng Oemga-3 trong não bộ


95% hàm lượng Omega-3 trong các tế bào thụ thể ở mắt



Nhu cầu DHA của thai nhi cao nhất ở 3 tháng cuối thai kỳ. Sau khi sinh người mẹ vẫn nên tiếp tục bổ sung Omega-3 , nhất là khi cho con bú để hỗ trợ cho sự phát triển nhanh chóng não bộ của trẻ sơ sinh đồng thời giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh



Bạn nên biết: chúng ta cần bổ sung đầy đủ và cân đối DHA, EPA vì DHA có vai trò rất quan trọng trong cấu tạo và chức năng của não bộ và mắt, còn EPA laị đặc biệt cần thiết cho sức khỏe của mẹ như sức khỏe sinh sản, tâm lý, miễn dịch, đồng thời đảm bảo việc vận chuyển DHA từ mẹ sang con qua nhau thai được tốt nhất (7)



Tài liệu tham khảo


Engstrom K et al. Prostaglandins Leukot Essent Fatty acids. 1996; 54: 419-425


Rubinstein M et al. Fertil Steril 1999; 71: 825-829


Linda M et al. Am J Clin Nutr 2006; 83(suppl):1467S-76S


Olsen SF et al. BMJ.324: 1-5, 2002.


Popp-Snijders et al. Diabetes Res 1987;4:141-147


Mills JL et al. JAMA 1999;282:356-362


Pia Saldeen et al. Metabolic Syndrome and related disorders. Vol 4, N.2, 2006: 138-148.