Vì cuộc sống không chỉ có công việc....

Hãy học cách cân bằng giữa cuộc sống và công việc với những lời khuyên từ các chuyên gia.

Có thể cuộc sống hàng ngày của bạn không phải xoay quanh gia đình và những đứa trẻ nhưng nó cũng ko có nghĩa là đời sống xã hội của bạn rất sôi nổi. Trên thực thế, một nghiên cứu đã cho thấy những người độc thân và những người không có con cái đều phải đấu tranh để giữ cân bằng giữa công việc và cuộc sống, giữa đồng nghiệp và gia đình với mức độ như nhau.

Các phương tiện truyền thông thường hay nói đến sự cân bằng giữa gia đình với công việc tuy nhiên chúng ta dường như xem nhẹ đi một khía cạnh khác, đó là những ảnh hưởng của công việc đối với cuộc sống cá nhân, cũng như việc những người độc thân đã phải đối mặt với chúng như thế nào.

Hầu như những người được khảo sát đều cho biết khối lượng công việc ngập đầu khiến họ khó có thể chăm sóc tốt được cho cuộc sống cá nhân của mình, chẳng hạn như đi bác sĩ, tập luyện thể thao, chuyện tình cảm và tất nhiên là cả những hoạt động thư giãn khác…

Vậy làm thế nào để chúng ta có được tất cả? Một công việc tiến triển tốt cân bằng cùng một đời sống cá nhân phong phú và hạnh phúc. Hãy cùng xem các chuyên gia có lời khuyên gì cho bạn nào:

Thiết lập những giới hạn thực tế cho bản thân. Từ việc không check e-mail hay vùi đầu trong công việc vào cuối tuần cho đến việc chỉ ở lại công ty muộn một lần trong tuần… Những mục tiêu nhỏ và khả thi là xuất phát điểm tốt nhất để bắt đầu lấy lại cuộc sống của mình. Bạn không chắc chắn những thay đổi này có thể giúp được mình? Hoặc bạn khó có thể kiên trì với kế hoạch? Hãy chỉ xem đây là những thí nghiệm nhỏ để biết được các gì hợp với mình, cái gì không. Thường thì mọi người chỉ thích thử cái mới trong một thời gian ngắn. Nếu nó có hiệu quả với bạn, hãy cố gắng để duy trì. Còn nếu không, chẳng có gì to tát, bạn hãy thử những thay đổi khác vào lần sau.

Hãy sử dụng những ngày nghỉ phép. Bạn bè, gia đình và những hoạt động xã hội không phải là những điều duy nhất bạn “hy sinh” cho công việc của mình. Rất nhiều người khi được khảo sát cho biết họ còn bỏ qua luôn những thú vui thư giãn mà mình rất yêu thích. Và những nghiên cứu về sự phục hồi cho thấy rằng bạn rất cần đến thời gian vui vẻ cho bản thân. Bởi cuối cùng bạn sẽ thấy mình làm việc hiệu quả và tập trung hơn. Thậm chí khi bạn không “nỡ” xin phép nghỉ một tuần liền để rời xa công việc, bạn có thể chỉ cần tận dụng các ngày phép để nghỉ một ngày thứ tư ở một nơi bí mật của riêng mình, hoặc đi nghỉ mát vào các ngày cuối tuần để giúp cho bản thân có cơ hội được nhấn nút “F5”, bạn nhé!

Bàn giao công việc. Giờ đây khi bạn đã sẵn sàng cho kỳ nghỉ phép của mình, bạn không nên suốt ngày băn khoăn và nghĩ ngợi về công việc nữa. Mọi người thường nghĩ là công việc không thể thiếu mình được – thế nhưng thực tế thì công ty vẫn sẽ tiếp tục hoạt động rất tốt mà không cần phiền đến bạn đâu. Cho dù có gặp trục trặc, thì đó cũng không phải là lỗi của bạn. Tất cả mọi công ty đều phải có cách đối mặt và xử lý các khủng hoảng khi gặp phải. Chỉ cần bạn đã hoàn thành hết các nhiệm vụ cũng như bàn giao thật tốt với những người ở lại thì việc bây giờ của bạn chính là thư giãn và hưởng thụ thời gian riêng của mình đấy thôi.

Linh hoạt trong công việc. Khoảng 53% người trưởng thành cảm thấy họ có thể làm việc hiệu quả hơn khi ở nhà. Vì thế, nếu công ty của bạn không thẳng thừng gạch điều này ra khỏi sự cho phép, bạn có thể hỏi xin ý kiến của sếp hoặc bàn bạc một cách thận trọng với các đồng nghiệp trong tổ của mình để thế áp dụng cách làm mới này. Điều quan trọng nhất là phải làm sao để cho sếp và những người khác trong công ty có thể thấy được những lợi ích khi bạn có thể làm việc tại nhà. Hãy đưa ra những phương hướng cụ thể, như bạn có thể ở nhà làm việc 1-2 ngày trong tuần với khối lượng việc nhiều hơn, cần có những lựa chọn khác nhau để sếp có thể suy nghĩ cũng như đề nghị một khoảng thời gian thử nghiệm. Và cuối cùng, cho dù bạn làm việc từ xa, nhưng bạn cũng luôn phải kết nối với các nhân viên khác trong tổ và cho sếp thấy sự hiện diện của bạn, chẳng hạn như luôn nghe điện thoại và luôn có mặt trên mạng để mọi người có thể liên lạc khi cần thiết.

Ưu tiên cho những điều bạn yêu thích. Lịch làm việc kín như bưng khiến cho bạn không thể tận hưởng “Happy Hours” ở quán nước yêu thích, nhưng đừng lấy đó làm buồn. Chỉ cần bạn cố gắng điều chỉnh một chút, làm cho những người quan trọng trong cuộc đời bạn luôn cảm nhận được sự có mặt của bạn và bạn luôn dành thời gian cho họ. Bạn có thể không có thời gian cho buổi họp lớp hàng năm nhưng bạn có thể dành trọn buổi tối để âu yếm cùng chàng hay tán dóc cùng hội bạn thân vào bữa sáng muộn Chủ Nhật. Hãy tìm ra những cách thuận lợi nhất để tận dụng thời gian rảnh rỗi mà bạn có – và đừng quá bận tâm khi bạn bỏ lỡ những cuộc vui không mấy quan trọng.