Để thiết lập thói quen cho bản thân chưa bao giờ là điều dễ dàng. Bởi bản thân chúng ta vô cùng thích trì hoãn để làm việc gì đấy.
Mình vừa biết một phương pháp thiết lập thói quen khá hay của Nhật. Đó là Kaizen (google để biết thêm nhá!).
Nói đơn giản là duy trì một việc trong thời gian MỘT PHÚT vào một thời gian cố định mỗi ngày. Vì chỉ có một phút nên chẳng lẽ bạn lười đến nỗi không làm được???
Mình thì không thiết lập thời gian cố định, mà mỗi ngày luôn cố gắng hoàn thành một việc đề ra trong vòng một phút và tăng dần thời gian khi đã quen với chuyện đó.
Điển hình như một số cái mình rất muốn làm nhưng luôn lười và hay trì hoãn từ ngày này sang ngày khác. Như là học từ vựng tiếng Anh, đọc sách, tập thở, đạp xe…Mấy chuyện này tưởng chừng đơn giản nhưng thực tế để làm lâu dài thì rất khó. Kaizen đã giúp mình bớt “ham hố” và “thõa mãn sự thích thú” trong một thời gian đầu, mê cái gì là cứ dành trọn thời gian cho việc đó rồi sau đó rất dễ chán. Việc duy trì một phút hoặc thời gian ngắn mỗi ngày giúp mình không còn như thế nữa, thậm chí là có nhiều thời gian cho việc khác hơn.
VÌ SAO CẦN PHẢI THIẾT LẬP THÓI QUEN CHO BẢN THÂN MỖI NGÀY?
Đơn giản là mới bản thân mỗi ngày, khi bạn đã thành thạo một việc gì đó thì bạn sẽ sẵn sàng và dễ dàng học hỏi thêm những điều mới mỗi ngày. Khiến cho cuộc sống mỗi ngày trở nên mới mẻ và thú vị hơn. Cũng như hoàn thiện bản thân trở nên tốt hơn ngày hôm qua. Chẳng phải con người chúng ta luôn ghét sự nhàm chán hay sao? Vậy thì không lý do gì chúng ta để bản thân trở nên nhàm chán mỗi ngày trôi qua đúng không nào?
VÀ QUAN TRỌNG LÀ PHẢI LUÔN HÀNH ĐỘNG!
Mỗi khi mình muốn làm cái gì đó, mình sẽ làm ngay, vì mình ghét chần chừ. Dù kết quả thế nào thì ít nhất hôm nay bạn cũng đã thực hiện một điều mà bản thân muốn làm. Sống đơn giản nhất là đừng để bản thân phải hối tiếc.
Tìm tới
Trang bình luận
/ 1