Anh em hay mất ngủ vì thức khuya nhìn màn hình điện thoại thử áp dụng mẹo này: Tắt hết đèn trắng, thắp một hũ nến hương oải hương hoặc gỗ cúc la mã chừng 30 phút, mở hé cửa cho gió lưu thông.
Ánh nến vàng ấm và mùi thảo mộc làm mắt dịu lại và hạ nhịp tim rất nhanh, cảm giác buồn ngủ kéo đến rất tự nhiên. Nhớ chọn loại nến sáp đậu nành bấc bông để không bị mùi khét và nhớ đậy nắp tắt nến trước khi ngủ nhé anh em.
Xem chi tiết cách setup không gian ngủ tại: https://chamhuong.com/nen-thom-cho-giac-ngu-phong-ngu/