Nỗi ác mộng của nhiều chị em khi bước vào mùa thu đông bên cạnh làn da khô hanh nứt nẻ còn là tình trạng tóc rụng như sung khiến cho chị em không khỏi xót xa, nhất là những chị em có mái tóc dài được nuôi dưỡng, chăm chút cẩn thận. Hiểu được nỗi lo lắng đó, bài viết sau đây sẽ bật mí cho chị em cách chăm sóc tóc vào mùa thu đông để chị em không còn lo ngại mỗi khi thu về và tự tin hơn với mái tóc khỏe đẹp của mình.
Vì sao mùa thu đông tóc dễ bị rụng?
Nhiều chị em phải đối mặt với tình trạng rụng tóc quá nhiều mỗi khi chải tóc hoặc gội đầu trong mùa thu đông mà không biết nguyên nhân tại sao. Dưới đây là những nguyên nhân chính gây ra hiện tượng rụng tóc vào thu đông thường gặp:
- Khi bước vào mùa thu đông, thời tiết hanh khô làm cho phần da đầu khô, chân tóc dễ bị yếu, tóc bị thiếu độ ẩm từ đó dẫn tới hiện tượng gãy tóc hoặc rụng.
- Ánh nắng mặt trời trong mùa thu đông rất yếu ớt, việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ít khiến quá trình tổng hợp vitamin D kém đi cũng là nguyên nhân gây rụng tóc nhiều.
- Hệ miễn dịch của cơ thể chúng ta khi vào mùa thu đông cũng bị ảnh hưởng ít nhiều sẽ dễ dẫn tới tình trạng mất cân bằng nội tiết tố, làm cho các loại nấm, vi khuẩn tấn công da đầu và gây rụng tóc.
- Mùa thu đông, thời tiết se lạnh đôi khi sẽ làm chúng ta “ngại” gội đầu, điều này cũng là nguyên nhân khiến tóc bị rụng nhiều hơn.
Cách chăm sóc tóc vào mùa thu đông để tóc luôn khỏe đẹp
Để có được mái tóc chắc khỏe vào thu đông và ngăn chặn tình trạng rụng tóc, chị em hãy tham khảo những biện pháp sau đây:
Uống đủ nước
Đây là cách chăm sóc tóc vào mùa thu đông đầu tiên và cực kỳ quan trọng mà chị em cần thực hiện đều đặn mỗi ngày. Chị em nên uống đủ 2 lít nước hằng ngày kể cả khi trời lạnh để cơ thể được cung cấp đủ nước, giúp tóc được dưỡng ẩm từ bên trong để không bị khô xơ, từ đó tránh được tình trạng rụng tóc.
Ăn uống đủ chất
Chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng đối với việc cải thiện tình trạng rụng tóc vào mùa thu đông. Chị em nên bổ sung cho cơ thể đầy đủ dưỡng chất, ăn nhiều thực phẩm giàu protein, kẽm, vitamin nhóm B, chất đạm… Những thực phẩm này không chỉ tốt cho da mà còn giúp cho chị em có được mái tóc chắc khỏe, mượt mà, bóng mượt, không gãy rụng.
Bổ sung đủ chất sắt cho cơ thể
Trong tự nhiên có nhiều chất dinh dưỡng giúp nang tóc hoạt động khỏe mạnh. Trong số đó, chất sắt có thể mang oxy đến chân tóc. Vì thế, sắt là chất dinh dưỡng tối cần thiết được nhiều chuyên gia hàng đầu khuyến nghị cho sự tăng trưởng và sự khỏe mạnh của tóc. Chị em có thể bổ sung chất sắt bằng các viên uống hoặc thực phẩm như bơ đậu phộng, các chế phẩm từ đậu nành, hải sản, gan động vật, rau cải xoong…
Gội đầu đúng cách
Vào mùa hè để giúp da đầu và tóc sạch, loại bỏ bụi bẩn và dầu bám trên tóc chị em nên gội đầu thường xuyên. Tuy nhiên vào mùa thu, gội đầu nhiều sẽ là một sai lầm làm hư hại da đầu và tóc, khiến mái tóc dễ bị mất nước, khô xơ hơn.
Mùa thu đông chị em chỉ nên gội đầu 2 ngày 1 lần nếu như không phải hoạt động ngoài trời nhiều. Để tóc không bị gãy rụng khi gội nên chải tóc trước khi gội đầu, kết hợp với massage da đầu nhẹ nhàng để tóc không bị giảm độ bóng.
Hạn chế sử dụng máy sấy
Thay vì dùng máy sấy, chị em nên để tóc khô tự nhiên, không gội đầu lúc ướt. Nếu chị em quá bận rộn, nên sấy tóc ở chế độ mát nhất hoặc đứng trước quạt, chờ đến khi tóc khô dần.
Lựa chọn dầu gội phù hợp
Chọn dầu gội phù hợp cũng là cách chăm sóc tóc vào mùa thu đông giúp hạn chế hiện tượng rụng tóc. Chị em nên chọn những loại dầu gội thảo dược thiên nhiên vì chúng phù hợp với mọi loại tóc và da đầu, an toàn, dịu nhẹ nhưng vẫn giúp cải thiện cấu trúc tóc của và đem lại vẻ bóng mượt khỏe mạnh cho mái tóc.
Massage da đầu tới tinh dầu
Sử dụng các loại tinh dầu thiên nhiên như dầu dừa, dầu ô-liu, dầu hạnh nhân sẽ giúp nuôi dưỡng giúp các nang tóc được nuôi dưỡng khỏe mạnh.
Để tránh hiện tượng dư thừa dầu khiến cho mái tóc bị trơn nhờn, bết dính, chị em nên massage da đầu với tinh dầu trước khi gội đầu, hoặc chị em chỉ nên dùng 1 vài giọt tinh dầu để thoa lên da đầu sau khi gội, ngay khi tóc còn ướt. Một vài giọt tinh dầu thoa lên tóc ẩm sẽ không khiến tóc chị em bị bết dính đồng thời cũng giúp chị em dễ tạo kiểu tóc hơn.
Chị em nên kiên trì thực hiện những cách chăm sóc tóc vào mùa thu đông trên nhất định sẽ mang lại hiệu quả. Hy vọng những thông tin trong bài viết sẽ giúp chị em có thể bổ sung kiến thức làm đẹp cho mình được tốt hơn.