Ăn vặt giảm cân là thói quen lựa chọn các món ăn nhẹ có hàm lượng calo thấp, giàu chất dinh dưỡng và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Khác với suy nghĩ thông thường rằng ăn vặt sẽ dễ tăng cân, việc chọn đúng loại thực phẩm và ăn với khẩu phần hợp lý có thể giúp cơ thể duy trì năng lượng, giảm cảm giác thèm ăn và tránh tình trạng ăn quá nhiều trong bữa chính.
