150 – 200g gạo
120 – 150g thịt
150g – 200g cá, tôm
150 – 200g rau xanh
30 – 40g dầu ăn hoặc mỡ.
Nhiều mẹ thường tập trung vào thịt cá mà ít chú ý tới rau xanh, tuy nhiên đây lại là thành phần quan trọng giúp ổn định hệ tiêu hóa cho bé, giúp giảm tình trạng táo bón ở trẻ