Người mới bước vào phòng gym không nhất thiết phải mua một bộ sưu tập quần áo thể thao ngay lập tức. Điều quan trọng hơn là có một số món cơ bản, dễ sử dụng và phù hợp với lịch tập.
Một bộ đồ lý tưởng nên gồm áo thể thao, quần tập và giày phù hợp. Nếu thường xuyên tập cardio, bạn có thể bổ sung thêm áo có khả năng thoáng khí tốt để tránh cảm giác nóng khi vận động.
Quần tập nên được thử bằng một vài động tác đơn giản trước khi mua. Hãy kiểm tra xem quần có bị tụt khi squat, có quá chật ở phần hông hay có gây khó chịu khi ngồi xuống hay không.
Với áo, hãy chú ý đến độ ôm. Áo quá rộng có thể bị vướng khi tập máy hoặc tập tạ, trong khi áo quá chật sẽ khiến bạn khó chịu.
Nữ giới cũng nên quan tâm đến áo ngực thể thao. Mức độ hỗ trợ nên được lựa chọn dựa trên cường độ vận động. Những bài tập có nhiều chuyển động cần thiết kế chắc chắn hơn so với các hoạt động nhẹ.
Ngoài trang phục, khăn và bình nước cũng là hai vật dụng đơn giản nhưng hữu ích. Chuẩn bị túi tập từ trước có thể giúp bạn giảm tình trạng quên đồ.
Nếu chưa biết nên mua gì trước, hãy lập danh sách theo mức độ cần thiết thay vì mua theo xu hướng. Sau vài tuần tập, bạn sẽ hiểu rõ hơn nhu cầu thực tế của mình.
Bạn cũng có thể xem những món đồ cần thiết khi tập gym nữ để hoàn thiện túi đồ tập cơ bản.
