Sữa là giải pháp dinh dưỡng quan trọng nhất giúp trẻ phát triển trí não trong những năm đầu đời. Vậy làm thế nào để các dưỡng chất có trong sữa phát huy tối đa tác dụng? Hãy cùng khám phá câu trả lời là gì nhé!





1. Hệ tiêu hóa khoẻ là nền tảng để trẻ phát triển trí não tốt:


Hệ tiêu hóa chính là cánh cửa quan trọng để chất dinh dưỡng đi vào nuôi cơ thể và não bộ. Đồng thời, đây còn là cơ quan quyết định cấu tạo của các tế bào thần kinh có hoàn hảo không, quá trình dẫn truyền thần kinh có diễn ra suôn sẻ. Thông qua hệ tiêu hóa, những dưỡng chất thông minh như DHA, ARA, Lutein, Taurin, Cholin, Omega 3, Omega 6… mới có thể đến não để cung cấp “năng lượng”.



Vì vậy khi chọn sữa cho trẻ, ngoài yêu cầu đối với những dưỡng chất thiết yếu, mẹ nên chọn sữa có bổ sung các chất hỗ trợ hấp thu như: đạm Whey từ sữa giàu Alpha-Lactalbumin, chất xơ hòa tan FOS và các lợi khuẩn đường ruột Probiotics giúp ức chế hại khuẩn.



Các dấu hiệu mẹ cần biết về hệ tiêu hóa khỏe mạnh bé hấp thu tốt là:


- Bé đi ngoài đều đặn, phân tốt, không bị táo bón


- Bé tăng cân, tăng chiều cao đều



2. Bổ sung thường xuyên và đủ hàm lượng dưỡng chất:


Duy trì việc cung cấp các dưỡng chất thông minh trong sữa cho trẻ một cách đều đặn, thì các chất sẽ phát huy tác dụng tối đa, giúp trẻ thông minh hơn. Cùng với arachidonic acid DHA là một acid béo không no chuỗi dài, chiếm 45% các acid béo trong não. Thiếu DHA sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ, nhưng dư cũng không hề tốt, bạn nên chọn những loại sữa bổ sung đủ hàm lượng theo khuyến nghị quốc tế cho trẻ theo từng độ tuổi. Liều lượng phù hợp và mật độ uống sữa đều đặn không dưới 500ml mỗi ngày sẽ nuôi dưỡng bộ não, giúp trí óc nhanh nhạy, linh hoạt hơn.



3. Kết hợp dinh dưỡng và bài tập rèn luyện tư duy:


Dinh dưỡng tốt kết hợp với rèn luyện tư duy, thông qua những hoạt động tương tác và bài tập kích thích trí thông minh sẽ góp phần phát triển não bộ toàn diện, Cho bé chơi những trò chơi tương tác nhỏ giữa mẹ và bé như: tìm kiếm hoặc nhận diện đồ vật, dạy bé học đếm, tập nhớ tiếng kêu của động vật... Đồng thời hướng dẫn bé những hoạt động sáng tạo, mang tính logic, tăng khả năng quan sát như xếp hình, lắp ghép, vẽ tranh, tìm điểm khác nhau giữa hai hình… Và để bé tiếp xúc với thế giới bên ngoài, giao tiếp trò chuyện với mọi người, giúp phát triển cảm xúc, thúc đẩy khám phá thế giới.



Ngoài ra, mẹ nên lưu ý trong cách pha sữa cho bé:


- Tránh pha sữa bột với nước quá nóng hoặc quá nguội.


- Rửa tay thật kỹ và đảm bảo khu vực chuẩn bị pha sữa phải sạch sẽ.


- Dùng một bình sữa hoàn toàn mới cho mỗi lần bú và vứt bỏ lượng sữa thừa khi bé bú không hết.


- Không pha trộn thêm thức ăn khác, chẳng hạn như ngũ cốc, cacao, nước cháo… vào trong sữa.



Với những thông tin trên thì việc phát huy tác dụng tối đa của các dưỡng chất phát triển trí não trong sữa không còn là vấn đề khó khăn nữa phải không các bạn?