Các mom ở đây đã biết đến Ho'oponopono chưa nhỉ. Đây là một phương pháp chuyển nghiệp của người Hawaii. Chăm chỉ thực hành Ho'oponopono sẽ giúp các mom khai mở tâm trí và biết buông bỏ quá khứ cũng như có đời sống tinh thần hạnh phúc hơn rất nhiều.
Hướng dẫn thực hành Ho'oponopono trong 5 phút
Khi đã chuẩn bị xong những yếu tố trên, chúng ta cùng tìm hiểu cách thực hành Ho'oponopono.
Bước 1: Niệm từng câu Ho'oponopono
Trong bước đầu tiên, bạn hãy niệm từng câu của phương pháp Ho'oponopono. Các câu này sẽ có thứ tự lần lượt như sau:
1. Tôi yêu bạn
2. Tôi xin lỗi
3. Xin hãy tha thứ cho tôi
4. Tôi cảm ơn
Bước 2: Tạm dừng 5 giây và hít thở sâu
Sau khi đã niệm hoàn thành 4 câu của phương pháp Ho'oponopono. Bạn tạm dừng 5 giây. Dùng hết sức để hít - thở thật sâu.
Việc này giúp tâm trí có quãng nghỉ và tiềm thức có thể tiếp nhận thông tin mà bạn truyền tải một cách tốt hơn.
Bước 3: Tiếp tục niệm Ho'oponopono
Trong bước số 3, bạn tiếp tục niệm 4 câu Ho'oponopono. Sau đó, bạn lại tạm dừng 5 giây và lặp lại các bước như trên. Cứ lặp lại như vậy tới khi đủ 7 lần, 28 lần hoặc 108 lần tùy bạn.
Xem toàn bộ bài viết: https://camhungsong.com/hanh-trinh-tam-linh/huong-dan-thuc-hanh-ho-oponopono/