Tôi năm nay 35 tuổi, lấy vợ được 5 năm, có 02 cậu con trai xinh xắn. Một cu 5 tuổi + một cu 2 tuổi. Trước đây, quan hệ tình dục của 2 vc cũng mãnh liệt lắm. Nhưng khoảng 1 năm nay, vợ tôi có vẻ mệt mỏi, thờ ơ! và có vẻ yếu trong khoản này, nhiều lúc, cô ấy thường lấy việc xem phim muộn trên TV để lảng tránh chuyện sinh hoạt vợ chồng. Và sau đó, 1 tháng, tôi mới "được" quan hệ một lần. Tôi đã nhiều lần dùng biện pháp thủ dâm để kiềm chế khả năng của mình và cảm thấy rất mệt mỏi, đau lưng, người... Đi quan hệ bên ngoài, tôi thấy rất áy náy với lương tâm vì vợ tôi cũng tốt và hiền lành. Tôi phải làm sao bây giờ???